Остеопороз: факторы риска, симптомы и лечение!

Остеопороз: факторы риска, симптомы и лечение!

Остеопороз – это заболевание костей, вследствие чего возрастает риск переломов. Остеопороз делает кости настолько слабыми и хрупкими, что они могут сломаться даже при незначительных нагрузках. По данным клиники Майо, костная ткань постоянно разрушается и заменяется новым, так как что это живая ткань. Но при остеопорозе, новая костная ткань просто не создается, когда кость ломается. 

Эта заболевание поражает в основном женщин, которые перенесли менопаузу. Однако остеопороз можно предотвратить с помощью здорового питания и физических упражнений.

ФАКТОРЫ РИСКА ОСТЕОПОРОЗА

Хотя остеопороз можно предотвратить, существуют некоторые факторы риска, которые вы не можете изменить, например, пол и возраст. По данным клиники Майо, факторы риска развития остеопороза относятся к следующим категориям:

Неуправляемые факторы риска:

Пол: у женщин чаще развивается остеопороз.

Возраст: с возрастом риск развития остеопороза возрастает.

Генетика: семейная история по остеопорозу повышает риск развития заболевания.

Телосложение: и мужчины и женщины, у которых хрупкое телосложение, имеют больший риск остеопороза.

Гормоны:

Остеопороз чаще встречается у людей, у которых слишком много или слишком мало определенных гормонов.

У женщин с менопаузой обычно риск остеопороза выше.

Постепенное уменьшение тестостерона во время старения повышает риск остеопороза у мужчин.

Проблемы щитовидной железы также может привести к остеопорозу.

Рацион:

Низкое потребление кальция в течение всей жизни может повлиять на развитие остеопороза.

Неправильное питание также приводит к большему риску остеопороза, потому что питательные вещества не попадают в кости.

Желудочно-кишечная операция, которая уменьшает размер желудка, ограничивает поглощение питательных веществ.

Прием стероидов и некоторых лекарств:

Долгое применение кортикостероидов нарушает восстановление костей.

Лекарства для лечения судорог, гастрического рефлюкса и рака также повышают риск остеопороза.

Привычки:

Сидячий образ жизни повышает риск развития остеопороза.

Чрезмерное потребление алкоголя способствует риску этого заболевания.

Курение также приводит к ослаблению костей.

Симптомы:

Люди часто не знают, что страдают от остеопороза, пока не получают перелома. Но существуют симптомы, которые помогут вам обнаружить, есть ли у вас остеопороз:

- Боль в спине

- Постепенная потеря роста и плохая осанка

- Переломы позвоночника, запястья или бедра

Как снизить риск остеопороза

Хотя остеопороз связан с полом, генетикой и телосложением, согласно клинике Майо, вы можете снизить риск остеопороза:

- Организм должен получать достаточное количество кальция и витамина D, которые необходимы для здоровья костей.

- Физические упражнения, которые укрепляют кости.

Лечение остеопороза

В зависимости от того, насколько прогрессировал остеопороз, вам могут быть назначены лекарства. Но если заболевание обнаружено на ранней стадии, можно вылечиться с помощью правильного питания и физических упражнений. Клиника Майо также предлагает следующие методы лечения остеопороза:

Бисфосфонаты: эти препараты предотвращают потерю костной ткани.

Лечение гормонами: гормоны играют очень важную роль для общего здоровья. Например, женщинам может быть необходим эстроген. Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Изменения рациона: вам нужно включить в рацион больше кальция и витамина D.

Упражнения: активный образ жизни и физические упражнения помогают увеличить плотность костной ткани. 

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов