пятница, 2 июня 2023 г.

Всeм дoченькам поcвящаю: Добрая скaзка для взрослой Дочери!


Всeм дoченькам поcвящаю: Добрая скaзка для взрослой Дочери!

Каждая мама всегда будет видеть в своём ребёнке малыша, которому она готова дарить свою любовь.

И совершенно плевать, что сейчас ты взрослая и роскошная женщина. Для меня ты навсегда останешься моей маленькой принцессой.

Кажется, что буквально не так давно я тебе пела колыбельные и утешала, когда у тебя прорезывались первые зубки. Кажется, что совсем недавно я заплетала тебе бантики в косички и за руку вела в первый класс.

Казалось бы совсем недавно я стала замечать, как ты начинаешь нравится мальчикам. Казалось бы совсем недавно ты была маленькой, моя взрослая дочка!

Для меня самые лучшие моменты жизни связаны с тобой, пусть я никогда не была идеальной мамой, но я очень стараюсь и очень тебя люблю и всегда буду переживать за тебя, какой бы ты взрослой ни была. Ты всегда для меня будешь моей маленькой девочкой!

Моя девочка, взрослая дочь,

За тебя бесконечна тревога,

Пусть не будет тяжелой дорога,

Я молюсь за тебя день и ночь…

Чтобы беды, невзгоды и грусть

Обходили тебя стороною,

Чтоб хранима была ты судьбою,

За тебя я прошу и молюсь…

Моя мудрая, взрослая дочь,

Мы с тобою во многом похожи,

Я тебе подарила быть может

Свой характер, чтоб все превозмочь…

У тебя есть надежный причал,

Отчий дом, где всегда тебе рады,

Где любовь твоя — высшей наградой,

Где поймут… и отступит печаль…



«Чтобы жилось хорошо, мало быть умным и добрым». Наталья Бехтерева: почему умным и добрым бывает труднее, чем всем остальным


«Чтобы жилось хорошо, мало быть умным и добрым». Наталья Бехтерева: почему умным и добрым бывает труднее, чем всем остальным

«Чтобы человеку жилось хорошо, для этого мало быть умным и добрым. Бывают ситуации, в которых человеку этого не нужно», – такое мнение однажды высказала известный исследователь мозга, академик Наталья Бехтерева. Что это за ситуации, и как объясняла свои слова Наталья Петровна, вы узнаете из этой статьи.

Почему Иванушка-дурачок обыгрывает даже самого умного

Умных и глупых людей рознит то, что первые думают, а вторые думать не желают, но в этом и их преимущество, говорила Наталья Бехтерева. Академик считала глупых людей не такими уж и глупыми. В то время как умный человек испытывает эмоциональное и интеллектуальное напряжение, пытаясь решить какую-то проблему, в это же самое время эдакий Иванушка-дурачок всего этого не испытывает.

В итоге умный человек порой тратит колоссальные силы, но не всегда может прийти к четкому решению. Получается, что ресурс потрачен, а проблема не решена. А упомянутый сказочный персонаж думает только о том, что поесть, где поспать. Он не тратит столько сил на решение своих проблем, не тревожат его и чужие проблемы.

В этом смысле Иванушка обыгрывает умного человека, считала Наталья Бехтерева. Потому что многие проблемы, из-за которых мы тревожимся, – просто пшик. Какие-то проблемы решаются без нашего участия. А решение некоторых из них вовсе от нас не зависит. Но умный человек не может не думать об этом, чем и причиняет вред своей психике – а это одна из основных причин старения, говорила Наталья Петровна.

Иванушка поступает умнее, даже не догадываясь об этом. Он не истощает свою психику стрессами, нервными напряжениями. Однако после всего прочитанного не стоит делать вывод, что думать – это вредно. Человек должен думать, говорила Наталья Петровна, но иногда нужно позволять себе побыть Иванушкой и не думать о ненужном. В этом и заключается забота о себе.

Когда доброта во вред

Наталья Петровна считала доброту и честность созидательным светом души. Но эти качества могут нанести вред человеку, если он имеет дело с эгоистами.

Почему иногда добрым и честным людям живется хуже, чем их антиподам? У Натальи Бехтеревой было простое объяснение этому: потому что добрых людей нередко используют в личных целях. В то же время добрый человек редко обращается за чьей-то помощью.


Наталья Петровна принадлежала к числу тех людей, которые считают, что истинная доброта всегда бескорыстна. Однако нужно понимать, для кого вы совершаете добрые дела. Если вы постоянно помогаете кому-то, а сами ничего не получаете от этого человека, то вас просто эксплуатируют эгоисты, и вы идете на это по своей воле, говорила Наталья Бехтерева. И чем больше добрый человек будет соглашаться с этой эксплуатацией, тем больше станет эксплуататоров.

Почему не нужно помогать тем, кто вас об этом не просил

Когда добрый человек видит тяготы другого, он протягивает свою руку помощи. Иногда кажется, что наши старания помогут выбраться человеку из ямы. Но это самообман, считала Наталья Бехтерева.

Никто не сможет помочь в беде человеку, если он сам не хочет исправить ситуацию. Есть немало историй, когда люди посвящали свою жизнь тому, чтобы помочь кому-то измениться. Но это пустые старания, если вторая сторона не хочет ничего предпринимать для изменения ситуации. В этом случае наши старания приведут лишь к нашему разочарованию.


Когда мы пытаемся помочь человеку, который этого не хочет и не просит об этом, мы тратим впустую свои силы. Также это касается тех ситуаций, когда человек страдает какой-либо зависимостью, отмечала Наталья Петровна. Когда человека все устраивает в его жизни, наша помощь в этом случае не станет благом для него.

Более того, Наталья Бехтерева утверждала, что если мы помогаем тому, кто этого не ценит, то мы просто предаем самих себя. Если мы помогаем кому-то и видим результат, то мы понимаем, что все было не зря. Но когда этого результата нет, мы устаем, впадаем в апатию. Получается, что мы и ближнему не помогли, и себе навредили. В таких ситуациях необходимо понимать, на что вы тратите силы, говорила Наталья Бехтерева.



Мудрую еврейку спросили - какого человека можно назвать успешным. Она дала однозначный ответ


Мудрую еврейку спросили - какого человека можно назвать успешным. Она дала однозначный ответ

Иногда стоит о чем-то подумать, и Вселенная дает тебе ответ на твой вопрос. Много лет назад моя подруга не могла разобраться в своей личной жизни: у нее было сразу три первоклассных поклонника, один другого краше и умнее. Кого выбрать?

Один из них сделал ей предложение, но она задумывалась - не спешит ли?

И тут на одной московской улочке она видит плакат: "Скажи ему "да"! Это была реклама сотового телефона Сони Эрикссон. Но девушка решила, что сама судьба говорит с ней. Вышла замуж и много лет живет в счастливом браке.

Японцы говорят: "главное, правильно сформулируйте свой вопрос, а ответ будет". Они верят в знаки.

Не так давно я стала свидетельницей спора между двумя приятельницами. Одна - успешная бизнес-вуман, всего добилась сама. Родила троих детей, построила дом, увидела 30 стран. Муж носит на руках.

А другая ничего не добилась, но удачно вышла замуж. Муж носит на руках, у них трое детей, свой дом и те же 30 стран.

И вот они спорят до потери сознания - кто круче, кто успешней и кто счастливее.

С одной стороны, тот кто себя ощущает по-настоящему "на коне" ничего доказывать другому не будет. А с другой - обе умницы, нельзя этого не признать.

Я крутила в голове этот вопрос и неожиданно в книге нашла ответ. У старой еврейки спросили - как она определяет успешных людей. Она сказала так:

"Я смотрю по запросам. У успешного человека они цельные, крупные, масштабные. А у неудачника - вялые и сморщенные".

Не все мечтательницы получат короля и пол царства в придачу. Но эти слова превосходно описывают одну категорию людей, которые от жизни ничего не ждут. Они любят прикрываться фразами: с таким правительством нет перспектив, с такой инфляцией на квартиру не накопить. Лазурный берег - несбыточная мечта, незачем даже думать об этом!

Успех - это не только результат, это запрос, намерение, желание и попытки жить лучше. Не у всех они есть.



Почему нельзя дарить близким людям подарки: мудрость родом из Китая


Почему нельзя дарить близким людям подарки: мудрость родом из Китая

Тот, кто дорвался до больших денег в 90-е годы сейчас пожинают плоды. Мой супруг лично участвовал в задержании мажора, который организовал покушение на своих родителей. Парню 19 лет, миллионы отца застилали глаза и не давали спокойно жить.

Тот, кто отдал все, что у него было, своим детям: силы, здоровье, молодость, деньги, теперь кусает локти. Нет, есть, конечно же, счастливые исключения, когда дети, насмотревшись на бизнес своих пап и мам, пошли еще дальше. Но их - меньшинство.

Два одноклассника моего сына отправились на тот свет. Им родители еще в школе сказали, что подарят квартиры, машины.

Такого рода подарок - это не выражение заботы и любви. Это желание оградить человека от изнуряющего труда, от недовольства начальников и злобного шипения коллег. А что в итоге?

Человек, у которого все есть, не будет оставлять мясо на заборе, чтобы дотянуться до самых спелых ягод. У него нет в этом потребности. И роста личности нет. Только деградация. Вредные пристрастия. Как бы человек не морщился при слове "работа", жить и не трудиться он не может.

Есть поговорка:

"Дареному коню в зубы не смотрят"

Не смотрят почему? Если хорошие, значит, конь дорогой, если гнилые - на вас сэкономили. Цена равно отношение. Примите подарок, но не делайте его эквивалентом любви. И не вздумайте делать подарок в ответ. Иначе станете злейшим врагом...

Один дед копил деньги. Сначала хотел купить себе автомобиль, а потом решил по-другому.

Он продал свой дачный участок и купил другой, побольше, с домиком. И подарил его внуку, хотел, чтобы юноша шел по его стопам огородника-любителя.

А внуку дача не нужна, у него свои интересы: робототехника, программирование. Дед начал скандалы закатывать, требовать отвезти его на дачу на машине, хотел, чтобы все под яблоней с самоваром собирались, а всем некогда. Попал в больницу с инфарктом, внук приехал и говорит: "Забери свой подарок, пожалуйста...".

Одна бабушка переводила деньги внучкам на подарок, потом звонила, спрашивала, что они на ее деньги купили. А внучкам показать было нечего, деньги шли на небольшие текущие расходы. Тогда бабушка стала сама им наряды и туфли выбирать и по почте отправлять. По видео связи просила показать, как эти вещи сидят. Подчеркивала, что на своих красавиц ей ничего не жалко!

А потом приехала в город, и случайно увидела в шкафу все вещи с бирками. Девушки не носили их...

Не дарите подарки, если не хотите испортить отношения с близкими. Лучше угостите их чем-то вкусным, проведите вместе время на море, встречайтесь, гуляйте. Но не консервируйте свою энергию в подарке, она там чахнет, не находит выхода.

Одного паренька родители еще в 90-е одели-обули по последней моде, вручили ему ключи от квартиры и машину подарили. Он с родителями отношения не испортил, зато про людей, которые ничего не имели говорил: "Я их презираю. Они ленивые и глупые. Заработать на тачку не могут, это ведь не сложно".

А те, кто делал вид, что дружат с этим пареньком, изнывали от зависти и злости: почему одним все легко дается, а другим - вообще ничего, одни долги?

Мудрые китайцы говорят:

"Маленький подарок делает человека другом, а большой - врагом"

Подарок обязывает, ставит в неловкое положение, требует определенного отношения к дарителю. Все это - разбалансировка гармонии, а дальше - отчуждение, зависимое положение и раздражение.



Как понять, что близкий человек вас не уважает: восточная мудрость


Как понять, что близкий человек вас не уважает: восточная мудрость

Мальчишка по имени Амир был пастухом, он жил в маленькой деревушке со своей многочисленной родней. Азиатское солнце нещадно палило 9 месяцев в году, мальчик носил легкие одежды. Шнурок, который придерживал его коротенькие штанишки, порвался. Штанишки упали.

Родня хохотала до слез. Ой, умора!

Годы шли, юноша покинул свое крошечное селение и уехал в дальние края. Он стал воином, затем - полководцем, а к 35-ти годам - правителем. В его распоряжении были богатства со всего света, дворцы, бескрайние земли. Окружение боялось поднять глаза в разговоре с ним.

Амир решил посетить своих родственников, нагрузил караван золотом и шелком, отправился в путь.

Не успел он спуститься со своего коня, как услышал: "О, бесштанный Амир приехал!" и смешки за спиной. Вместо того, чтобы одарить родню и раздать им богатые подарки, он развернул свой караван и двинулся назад. А многочисленные тетки, дяди и племянники так и остались прозябать в своих аулах.

Успех человека складывается из многих факторов: упорство, образование, острый ум. Но в первую очередь надо отстраниться от тех, кто считает, что из вас ничего не выйдет. От тех, кто обесценивает ваше личное мнение, ваши убеждения и мечты.

Девушка по имени Катя решила, что ей улыбнулась удача: она познакомилась с мужчиной чуть старше себя. Он был богат по местным меркам: свой бизнес, квартира, загородный дом, свой парк автомобилей.

Это так контрастировало с прежней жизнью Кати: отец считал копейки до зарплаты, мать варила семь блюд из одной синеватой курицы. Девушка втайне желала хорошей жизни не только себе, но и своим родителям. Ей хотелось прославиться и вытащить родных из жизненного болота.

Мужчина красиво ухаживал, не скупился на подарки. Катя умела отличить истинные чувства от фальшивых, наигранных.

Мужчина пригласил ее на свой день рождения (значит, не боится представить своим друзьям и родителям, значит, что все серьезно).

За столом в ресторане собрались самые близкие. Они видели Катю в первый раз, она была им интересна, они задавали ей множество вопросов: где учились, где работаете, как отдыхаете, чем увлекаетесь? Катя старалась быть искренней. Ее возлюбленный смотрел на нее с одобрением.

Одна из присутствующих посоветовала сменить место работы на более перспективное, другая - сказала, что поделится контактом своего стилиста, а третья начала советовать эксклюзивные туристические маршруты.

Кате в какой-то момент захотелось убежать. Эти люди отрицали ее жизнь. Мужчина, который ее сюда привел, смотрел на эту сцену и улыбался. Он был не против метаморфоз, пусть тянется до его круга.

Катя прервала с ним общение, а подруги недоумевали: что не так? Где ты такого завидного жениха найдешь?

"Надо же понимать, хозяева жизни - люди бесцеремонные! С чего ты взяла, что они будут носить тебя на руках?"

Катя крутила в мыслях этот день. К ней обращались с набитым ртом, говорили между собой о том, что ей неизвестно, но хуже всего - советы. Смени цвет волос, отдыхай тут, работать надо здесь. Ей сразу же указали ее место - Золушка.

Интуиция подсказывала Кате, что так и будет в дальнейшем - ей припомнят, из какой грязи ее вытащили, отмыли и привели в палаты белокаменные.

На Востоке говорят:

"Совет, высказанный при всех - это насмешка".

Под видом экспертности, заботы, опеки - над вами просто насмехаются. Либо пытаются навязать вам свое виденье жизни, считая, что у вас нет своего собственного.

Добиться уважения нельзя. Даже если вы приедете в ресторан на мерседесе, люди все равно будут видеть в вас Золушку и бесштанного Амира. Так уж мы устроены.

Есть тонкая грань между критикой, которая укажет путь к развитию, и той, которая сломает самооценку. В 90% случае люди заняты вторым. Инстинкт доминирования - один из самых древнейших.



3 признака людей, с которыми нельзя иметь ничего общего. Цитаты К.Паустовского


3 признака людей, с которыми нельзя иметь ничего общего. Цитаты К.Паустовского

Близкие люди - наше главное богатство. Стало быть, как им пользоваться, чтобы высекать из общения радость, а не обиды. Нежность, а не стресс. Заботу, а не конфликты.

Слово "пользоваться" имеет негативный оттенок. Скажем, как сосуществовать и быть полезными друг другу? Подчинять или подчиняться? Влюблять в себя или влюбляться? Отдавать больше, чем берешь? Или зорко следить за тем, чтобы все было пополам?

Константин Паустовский по школе нам помнится певцом природы. Но есть у него много философских книг, которые дают ответ на важные вопросы.

Люди прошлых поколений, тем более с блестящим образованием и богатым внутренним миром, были очень требовательны к себе и к окружающим.

Изучая тексты Паустовского, я пришла к выводу, что он не стал бы общаться и с 1% современных людей. Отстранился бы, отшельничал.

Слишком много мы себе позволяем. Слишком мало берем на себя ответственности. Чрезвычайно много потребляем и до обидного мало творим. Уважаем, доверяем и любим только в обмен на равноценные чувства.

Как найти тех, кто поймет и ответит взаимностью?

По каким признакам можно понять, что человека надо отстранить от себя?

Признак первый: наглые и лживые

"Я грущу о скромности, о мудрости, о хорошем вкусе, и хотя бы об элементарной культуре во всём, в том числе и в человеческих отношениях. Этого нет вокруг, и это меня очень пугает. За это надо неистово бороться и ещё за честность и прямоту".

Тот, кто произнес однажды "наглость - второе счастье" плохо разбирался в людях, точнее, видел лишь один эпизод в их судьбе - когда что-то быстро и безболезненно доставалось таким людям нахрапом.

Но за все приходится расплачиваться. И именно идущие по головам, в конце концов, остаются у разбитого корыта.

Признак второй: токсичные

"Лучше одиночество, чем жизнь в клубке взаимных обид, утомительных и непонятных".

Если отношения не складываются, возможно вы столкнулись не с негодяем и предателем, а с человеком, который вам совершенно не подходит и предназначен другому. Качества, который помогают строить карьеру, как правило, непереносимы в быту.

Тот, кто пытается поймать в свои сети золотую антилопу или породистого коня, частенько ходят с расцарапанным лицом и синяками. На душе.

Признак третий: вас обесценивают

"Чтобы избавиться от насмешливых взглядов, у меня есть приём — смотреть людям прямо в глаза"

Люди любят "играть" в доминирование, демонстрировать атрибуты счастья, богатства. Как говорится, часто возвыситься можно лишь унизив соседа. Паустовский предлагает смотреть в глаза таким людям. А я считаю, что в их сторону и вовсе не стоит смотреть. Пусть ищут себе подобных и с ними соревнуются в параде иллюзий.

Что делать? Кого в свою жизнь привлекать?

Если люди вас морально ранят, угнетают своим отношением, обижают поведением, не стоит искать тренера по НЛП, возвышаться над ними и мстить. Надо изолироваться от них и слиться с природой.

Паустовский:

Никогда не поздно посадить дерево: пусть плоды не тебе достанутся, но радость жизни начинается с раскрытия первой почки посаженного растения.

Сажать деревья - это не терапия для уставшей души. Это задел на будущее. Под сенью дубов и берез будут гулять ваши внуки и правнуки. Готовы ли вы сделать что-то бескорыстно для следующих поколений?

Что надо делать, чтобы рядом были только честные, верные, любящие, совестливые и умные люди?

Надо начинать с себя. Паустовский:

Будем творить себя, выпрямлять свою душу, согнутую и приниженную. Будем искать и думать, станем глядеть на мир пытливо и чутко. Надо прислушаться к самому себе. Надо понять и полюбить всю невыразимую стройность мира и бога и ту сказку, которая живет глубоко и скрыта в каждом из нас. Больше радости, больше вдумчивости, мужества думать. Это трудно, очень трудно, но найдём самих себя.



В 35 лет она сыграла «Звездного мальчика», подарила голос «Дяде Фёдору», вышла замуж за актера и стала мамой в 41 год. Мария Виноградова


В 35 лет она сыграла «Звездного мальчика», подарила голос «Дяде Фёдору», вышла замуж за актера и стала мамой в 41 год. Мария Виноградова

Многие зрители не знают имени Марии Виноградовой, но часто видели ее лицо на экране или слышали её голос. Она могла бы стать драматической актрисой, но чаще ей приходилось играть всевозможных соседок, бабушек или уборщиц, однако даже маленькие роли были запоминающимися.

Мария Виноградова по праву считалась виртуозным мастером дубляжа. Она озвучила в советском кино множество зарубежных кинозвезд, таких как Одри Хёпберн, Джина Лолобриджита. Ее голос знаком всем любителям мультфильмов: это она говорит за Дядю Федора из «Простоквашино», каратиста-зайца из «Ну, погоди!» («Заисся, заисся!») и Ежика в тумане.

Творческий путь

Мария с детских лет испытывала удовольствие от выступлений перед зрителями. В детском садике она декламировала стихотворения, в школе она посещала разные кружки, пела в хоре, где ее отличал низкий голос. Закончив школу, Мария решила поступить во ВГИК и отправилась из своего города Наволоки Ивановской области в Москву. На экзаменах у неё все пошло не так, как она планировала, но ей повезло: экзаменаторы попросили её продемонстрировать хореографические умения, и с этим заданием Виноградова справилась на отлично.

В 1940 году молодая актриса дебютировала в кинофильме «Сибиряки», сыграв 12-летнюю школьницу. Эта роль, вероятно, определила то, что ее стали приглашать на роли травести. Многим известно, что юную Золушку актриса Янина Жеймо сыграла в 38 лет. Но у Марии тоже есть подобный опыт. Так, когда ей было 35 лет, актриса исполнила роль самодовольного отрока в кинофильме «Звездный мальчик». Невозможно было догадаться, что за этим образом скрывается зрелая женщина.

После успешного окончания ВГИКа актриса устроилась работать в Театр-студию киноактера, где продолжила развивать свой талант. Одним из ее первых серьезных испытаний стала роль в кинофильме «Последний этап», где она изобразила жертву нацистского лагеря Освенцим.

"Последний этап"

В 1980 году Виноградова сыграла, наверное, самую запоминающуюся роль в ее кинокарьере, Маргариту Серафимовну в кинофильме «Из жизни отдыхающих».

В тяжелые для многих артистов 1990-е она не испытывала недостатка в предложениях, актрисе повезло оказаться востребованной у режиссеров. Ей удалось поучаствовать в одной из частей комедии «Полицейская академия», снимавшейся тогда в Москве. Также она сыграла ту самую Аннушку, которая пролила масло в одной из экранизаций «Мастера и Маргариты» тех лет.

"Дамы приглашают кавалеров", 1980

Мария Виноградова не стремилась быть в центре внимания и краснела, когда ее узнавали на улице. Но при этом актриса была невероятно трудолюбивой и преданной своему делу. Говорят, что она страдала, если не могла совмещать работу в двух кинофильмах. А если ей не давали роли в кино, то она не сидела сложа руки, а играла в театре, озвучивала кинофильмы и мультфильмы, давала концерты.

"Гараж"

Она работала до конца своих дней, даже после двух инфарктов она продолжала выступать, особенно ценя детскую публику. В последние годы жизни ей часто приходилось играть бабушек. «Все ходят под нож хирургов, и я тоже могла бы, - поговаривала актриса. - Но я же тогда потеряю своих старушек. Нет, я не хочу делать пластические операции».

В 1988 г. получила звание заслуженной артистки РСФСР.

"Небеса обетованные", 1991

Семья

Мария Виноградова и Сергей Голованов были не только замечательными актерами, но и счастливой супружеской парой. Их знакомство произошло в Германии уже в послевоенное время, где оба тогда играли в Театре группы советских войск. Они долго не спешили оформлять свои отношения: у каждого из них был неудачный брак в прошлом, поэтому они были осторожны.

"Тайна двух океанов", 1955

Они связали себя узами брака в 1957 году, когда вышел фильм «Звездный мальчик», в котором они оба снимались. А через шесть лет у них появилась дочь Ольга. Марии тогда был уже 41 год, а ее мужу и вовсе 54. Когда Ольга подросла, то пошла по следам родителей и стала актрисой. Снялась в нескольких фильмах, но, как и её мать, больше проявляет себя в дубляже.

Ольга в фильме "Кувырок через голову", 1987

В 1990 году на 81-м году жизни скончался Сергей Голованов. Это был тяжелый удар для Марии, которая очень любила его, хотя семейная жизнь не была безоблачной. Она пыталась забыться работой и играть чаще, хотя сама страдала от болезней.

В один из дней лета 1995 года у неё произошел инсульт. Актриса отказывалась лечиться в больнице, несмотря на настояние родных, и скончалась у себя дома в квартире, не дожив 10 дней до своего 73-летия. Она нашла упокоение на Хованском кладбище рядом с любимым мужем.



Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab