«3 правила общения с постаревшими родителями»: советы от психиатра Ирвина Ялома, которые помогут перестать конфликтовать
Чем старее становятся родители, тем сложнее с ними общаться. Помимо разницы поколений, присутствующей практически всегда, начинает сказываться и общая раздражительность. Никто не молодеет, возрастные изменения не обходят стороной и наших родителей.
Всё же, создаётся немало почвы в общении с родителями для выстраивания конфликтных ситуаций. При этом, они не будут со своими детьми вечно, что также необходимо понимать. В связи с чем общение нужно выстраивать особым образом, бесконфликтно.
И здесь не нужно изобретать колесо, когда, следуя 3 правилам общения с постаревшими родителями от Ирвина Ялома, можно сесть в «целый автомобиль».
Кто такой Ирвин Ялом и почему к его мнению стоит прислушаться?
Господин Ялом – практикующий психиатр и психотерапевт с более чем полувековым опытом работы. Также он является профессором психиатрии и доктором медицинских наук, а его научная литература популярна по всему миру.
Данные в ней советы доказаны не только личным опытом самого Ирвина, но и другими психиатрами. Общепризнан в мировом сообществе психиатров и психотерапевтов.
Материал построен на следующих книгах Ялома: «Мамочка и смысл жизни», «Как я стал собой. Воспоминания» и «Все мы творения на день».
1. Установление личных границ
Большинство родителей учат своих детей жизни. Даже, когда те уже достаточно взрослые и самостоятельные. И этим они только портят отношения со своими детьми, вызывая конфликты. В добром количестве случаев, даже не понимания отрицательного влияния.
Установление границ – это важно не только в отношениях с друзьями, коллегами по работе, но даже с родителями. И нужно привыкнуть толково объясняться, подчёркивая: «Ребёнок – не собственность родителя».
Но и в крайности бросаться не следует, осознавая, что и родители могут быть правы. Прислушаться – не равно выполнить. Не следует вступать в спор, даже если очень сильно хочется ответить. Говорите прямо: «Я этого не хочу», «Не разговаривайте со мной так» и прочее.
2. Критика – не для родителей
С критикой нужно быть аккуратнее с любыми людьми в принципе, особенно с родителями. Никто не любит непрошенной критики. Она уместна лишь там, где о ней попросили.
Поставьте себя на место родителя. Как бы вы себя ощущали (скорее всего, подобное даже случалось), когда родной человек начинал вас критиковать? То же самое происходит и в головах родителей.
Чем старше человек, тем тяжелее ему поменяться. Самый простой пример – сравнить взрослого средних лет с ребёнком. Ему даже в сотню раз сложнее будет выучить новый язык. Мозг уже утратил гибкость. И попытка изменить постаревшего родителя – бесполезное, неприятное для обеих сторон занятие.
3. Споры и конфликты прочь
О спорах уже было сказано частично, нужно стараться аккуратно отстаивать личные границы. А вот что касается конфликтов – здесь работает совершенно другое.
Агрессия в зрелом возрасте часто выстраивается на базе неудовлетворённости собой. Часто бесполезно прожитыми годами, нереализованными желаниями.
И зная об истинной причине агрессии, последняя перестаёт «цеплять». Выпады остаются без ответов. В обратном случае, завязывается бесконечный конфликт. Лучший выход – уйти и поменять тему разговора.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
0 коммент.:
Отправить комментарий