среда, 16 июня 2021 г.

Смузи на кокосовом молоке со спирулиной


Смузи на кокосовом молоке со спирулиной

Этот коктейль - простой способ повысить количество белка с помощью полезной пищи, не прибегая к использованию протеинового порошка. Сбалансированный сливочный смузи на кокосовом молоке со спирулиной, фруктами, авокадо, корнем имбиря и щепоткой специй подходит даже веганам.

Благодаря суперфуду спирулине коктейль укрепит ваш иммунитет, поможет восстановиться после болезни. Также вы будете наблюдать улучшение состояния волос и кожи, особенно при угревой сыпи и акне. Спирулина повышает выносливость, придаёт бодрости и обеспечивает хорошее самочувствие. Водоросль очистит организм от шлаков, предотвратит болезни кишечника, обогатит витаминами и минералами. Также спирулина нормализует обмен веществ, уровень холестерина и сахара в крови. Среди действующих веществ спирулины важно выделить витамины группы В. В2 и В3 активно участвуют в обмене веществ, именно В12 способствует выработке энергии в организме. Фолиевая кислота (В9) благотворно влияет на работу сердца и репродуктивной системы, помогает бороться со старением кожи. Аминокислоты являются строительным материалом для мышц. Хлорофилл способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Цистин помогает очистить кровь и вывести токсины из организма. Фикоцианин оказывает помощь в борьбе с раковыми клетками.


Смузи со спирулиной. Рецепт

Ингредиенты:
  • 2–3 столовые ложки охлажденного кокосового крема
  • 1 маленький авокадо
  • 1–2 полоски свежего корня имбиря или 1 столовая ложка
  • 1 маленький апельсин
  • 1-2 столовые ложки кленового сиропа (по вкусу)
  • 1/2 чайной ложки корицы
  • Щепотка кардамона
  • 300-400 мл миндального или кокосового молока
  • 7-10г спирулины
  • По желанию семена чиа

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной консистенции. Налейте в стакан. Украсьте семенами чиа. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!




0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab