КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ

Поможет укрепить спину и поясницу и избавиться от болей. 

Эту программу сможет выполнить каждый человек, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Упражнения способствуют уменьшению вероятности получения травм и избавят вас от болей в спине.

Они не несут большой нагрузки, включают в работу мышцы кора и обеспечивают стабильность позвоночника.

Источник