5 МИНУТНЫЙ СУПЕРСЕТ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

5 МИНУТНЫЙ СУПЕРСЕТ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Посвящается всем, кто решил превзойти себя и поработать над прессом в выходные дни!

Посвящается всем, кто решил превзойти себя и поработать над прессом в выходные дни! А если вы еще перед этой пятиминуткой выполните дыхательный комплекс body flex, то еще сильнее активируете мышцы корпуса.

Всего три упражнения составляют эту суперсерию:

1. Разведение ног в прыжке из положения планка
2. Альпинисты
3. Ласты

Выполняем максимальное количество раз.

Источник