Это природное средство восстановит и улучшит вашу память

Это природное средство восстановит и улучшит вашу память 

Многим людям трудно думать быстро и запоминать факты.

Некоторые, к сожалению, не только забывают о прошлом, но и о деталях, которые недавно произошли, например, о еде, которую  ели на обед или завтрак.

Может быть, вы даже один из этих людей...

Это когнитивное истощение является естественным, хотя его можно избежать.

В этом посте мы поговорим о замечательном сочетании двух продуктов, богатых питательными веществами, и которые могут действовать непосредственно на когнитивное здоровье: пивные дрожжи и овес.

Оба ингредиента богаты основными витаминами и минералами.

Овес известен высоким содержанием клетчатки, витамином B1 и фосфором,  также является источником кремния.

Что это значит?

Это означает, что он может обновлять когнитивные ткани и улучшать память.

Пивные дрожжи являются истинным источником витаминов, минералов и белков, которые способствуют здоровью мозга.

Пивные дрожжи также имеют B1 и железо, которые помогают нейтрализовать эффекты стресса и тревоги в мозге.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Половина банана 

2 яблока 

4 столовые ложки овса 

1 стакан молока (может быть кокос, рис, кунжут, подсолнечник или миндаль) 

1 столовая ложка пивных дрожжей 

Приготовление:

Вымойте яблоки, очистите банан и нарежьте ломтиками.

Если у вас есть органические фрукты, тем лучше, поскольку они будут свободны от пестицидов и других химических веществ.

Как только это будет сделано, перенесите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения  смеси.

Если вы обнаружите, что напиток слишком жесткий, добавьте больше молока или воды.

Пейте каждый день, на голодный желудок.

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов