четверг, 11 октября 2018 г.

Кинезиологическая техника «Перекрёстный кроль» — доступ к потенциальным возможностям мозга и тела


Кинезиологическая техника «Перекрёстный кроль» — доступ к потенциальным возможностям мозга и тела

Хочу поделиться с вами ещё одним упражнением, которое называется «Перекрёстный кроль» или просто «Перекрёст». Это упражнение само по себе является очень важным и нужным для любого человека, так как очень быстро приводит к интеграции полушарии мозга.


Итак, когда это упражнение полезно:
  • при нарушении внутреннего равновесия,
  • при нехватке ясности мысли,
  • при нарушении координации,
  • при внутренней дисгармонии,
  • при физическом и ментальном истощении
  • при апатии и безразличии и т.д.
Прежде, чем начать выполнять это упражнение – выполните упражнение №1 «3 удара», чтобы запустить энергетически свой организм в правильном направлении.

  • Нарисуйте или распечатайте знак перекрёста (как на картинке) и повесьте его на стене так, чтобы ваш зрительный центр пришёлся прямо на центр креста.
  • Запишите на диктофон слова «Перекрёст» и «Параллель». Между произносимыми словами должен быть интервал 7-10 секунд. Важно! Начинаем с «Перекрёст» и заканчиваем «Перекрёст». Другими словами, у вас будет звучать «перекрёст», «параллель» …..«перекрёст», «параллель», «перекрёст». Примерно 5-7 повторений. Включите диктофон, когда будите готовы.
  • Отойдите на 1,5 – 2 метра от стены.
  • Согните в локтях свои руки на уровне талии, сильно высоко не задирайте.
  • Стоя на месте, начните поднимать леву ногу, согнутую в колене и приближать ее к правой руке. Опуская, поднимайте правую ногу, таким образом, чтобы ваши руки и ноги пересекали серединную линию тела.
  • Шагайте на месте до тех пор, пока не услышите команду «параллель». Теперь левая нога поднимается к левой руке, а правая нога к правой. Шагаем на месте до следующей команды.
  • Глубоко дышим через нос, а выдыхаем через рот.
Суть заключается в том, чтобы происходила интеграция мозга. Левое полушарие получало информацию от правой части тела, а правое полушарие - от левой. Это и есть «Перекрёст». Когда оба полушария не могут взаимодействовать с противоположными частями тела, человек не получает доступа к своим потенциальным возможностям мозга и тела. «Параллель» же - это состояние, когда человек действует и реагирует на ситуации неправильно - там, где надо включить логику, он включает эмоции и наоборот.

Перекрёстные движения бывают: прямые (с согнутыми ногами и руками, с прямыми ногами и руками), обратные (движения производятся за спиной – рука касается пятки противоположной или одноименной стороны).

Делая эти упражнения, вы наладите работу мозга и тела, сделаете ее более интегрированной и полезной для вас. 



0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab