четверг, 30 августа 2018 г.

Вот как вылечить щитовидную железу при помощи правильного питания: простой, дешевый и натуральный метод!


Вот как вылечить щитовидную железу при помощи правильного питания: простой, дешевый и натуральный метод! 

Щитовидная железа имеет большое значение для всего здоровья. 

Проблемы с щитовидной железой нарушают работу всего организма. 

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют почти все процессы в теле. 

Гормоны влияют на скорость сжигания жира и частоту сердцебиения. 

Питание играет важную роль для профилактики и борьбы с проблемами щитовидной железы. 

Основной причиной нарушения работы щитовидной железы является нехватка или избыточное количество йода. 

Недостаток йода приводит к гипотиреозу, а его избыток – к гипертиреозу

Лучшими источниками йода являются морепродукты, темно-листовые овощи и фрукты. 

Вот какие продукты нужно использовать, чтобы нормализовать работу щитовидной железы естественным путем: 

1. Рыба 

Кроме того, что рыба богата омега-3 жирными кислотами, она также является отличным источником йода. 

Она также содержит минералы, такие как селен и магний, которые тоже важны для работы щитовидной железы. 

Внимание! 

Некоторые виды рыбы, как сабля-рыба, тунец и рыба-меч содержат слишком много ртути. 

Беременным женщинам и детям противопоказаны эти виды рыбы, так как ртуть может привести к повреждению нервной системы плода и увеличить риск отравления у маленьких детей. 

2. Продукты, богатые йодом 

Йод полезен не только для щитовидной железы, но также для метаболизма, производства половых гормонов и ряда биохимических процессов. 

Мышечные судороги, головные боли, депрессия, холодные ноги, ледяные руки и увеличение веса могут быть признаком дефицита йода. 

Дефицит йода повышает риск заболеваний, таких как рак молочной железы и полиомиелита. 

Богатыми источниками йода являются: 
  • Морепродукты 
  • Морские водоросли 
  • Морская соль 
  • Домашний рыбный бульон 
  • Ананас 
  • Артишок 
  • Спаржа 
  • Овощи с темной окраской 
Избыточное количество йода токсично для организма, поэтому нельзя употреблять вышеуказанные продукты в больших количествах. 

3. Уха из головы рыбы 

Приготовьте уху из головы рыбы, так как она богата минералами, включая йод. 

Кроме того, голова рыбы является прямым источником гормонов для щитовидной железы. 

Четыре тысячи лет назад китайские врачи лечили своих пожилых пациентов супом из щитовидной железы животных. 

Согласно древним текстам, это лечение помогает пациентам чувствовать себя лучше, с повышенной энергией и умственными способностями. 

В Англии викторианского периода врачи прописали бутерброды из сырой щитовидной железы для своих больных пациентов. 

4. Икра рыбы 

Включите в рацион икру, чтобы предотвратить проблемы с щитовидной железой. 

5. Сырые овощи 

Некоторые сырые овощи, которые содержат глюкозинолаты, могут негативно повлиять на производство гормонов щитовидной железой. 

Такими овощами являются капуста, брокколи, кочан капусты, цветная капуста и шпинат. 

Вот почему рекомендуется готовить их на пару или в воде. 

Но вы можете время от времени употреблять их в сыром виде, так как эти овощи теряют часть своих полезных свойств во время готовки. 

6. Зерна, крупы и семена 

Смешайте зерна, крупы и семена, предварительно замоченные в воде от 7 до 24 часов, с несколькими каплями лимонного сока или 1 столовой ложкой кефира. 

Это нейтрализует вредные для щитовидной железы вещества, которые препятствуют поглощению питательных веществ. 

Употребляйте фасоль, коричневый рис, нут, чечевицу, пшеницу и овес. Но соя не относится к этому списку. 

7. Морская соль 

Лучшими натуральными источниками йода являются гималайская и органическая серая морская соль. 

8. Солнце 

Солнце является источником витамина D. 

Исследования показали, что люди с гипотиреозом страдают от нехватки витамина D. 

9. Кокосовое масло 

Кокосовое масло отлично подходит для лечения щитовидной железы, в частности гипотиреоза. 

При недостаточном производстве гормонов щитовидной железы нужно употреблять кокосовое масло. 

10. Ананас 

Ананас богат бромелайном. Этот фермент снижает воспаление, помогает вылечить некоторые проблемы щитовидной железы. 

Постарайтесь исключить сахар и мучные изделия из рациона, так как они нарушают работу щитовидной железы. 

Если вы заметили, что у вас проблемы с щитовидной железой, то обязательно проконсультируйтесь с врачом. 



Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов

0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab