6 веских причин, почему нужно каждый день пить зеленый чай!

6 веских причин, почему нужно каждый день пить зеленый чай!

Знаете ли вы, что чай является одним из наиболее потребляемых напитков в мире?

Чай бывает разных типов и цветов, и каждый готовит его по-разному.

Зеленый чай популярен своими целебными свойствами. 

Вот почему нужно регулярно пить зеленый чай:

1. Снижает кровяное давление

Исследователи обнаружили, что регулярно употребление зеленого чая положительно влияет на людей, которые страдают от высокого кровяного давления.

Необходимо выпивать по 4 стакана в день в течение нескольких месяцев для лучших результатов.

2. Снижает уровень сахар в крови

Зеленый чай очень полезен для диабетиков, так как снижает уровень сахара в крови.

Фенолы зеленого чая (также известные как дубильные вещества) работают как инсулин, помогая бороться со всеми видами диабета.

3. Способствует потере веса

Если вы хотите похудеть, включите в свой рацион зеленый чай. 

Фенолы и антиоксиданты зеленого чая повышают уровень гормонов, ответственных за сжигание жира. Благодаря этому процессу, жир перерабатывается в энергию при попадании в кровь.

4. Полезен для зубов

Регулярное употребление зеленого чая полезно для здоровья полости рта. Это улучшает состояние зубов и десен.

Мощные антиоксиданты в зеленом чае борются с вредными бактериями, которые, как правило, развиваются в теплых, влажных средах.

5. Полезен для волос

Зеленый чай богат витамином B, который делает волосы сильными и здоровыми. Этот витамин обеспечивает волосы важными минералами.

Кроме того, зеленый чай предотвращает выпадение волос и блокирует гормон, известный как дигидротестостерон или ДГТ, который является главной причиной потери волос.

6. Омолаживает

Ну, конечно, не буквально.

Зеленый чай снижает уровень холестерина, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Благодаря своим антиоксидантам, он также борется с окислением организма и помогает чувствовать себя лучше и моложе.

Источник

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов