25 щелочных продуктов, которые помогут избежать рака, ожирения и сердечных заболеваний!

25 щелочных продуктов, которые помогут избежать рака, ожирения и сердечных заболеваний!

Потребляйте эти продукты как можно чаще, чтобы подщелачивать тело и предотвратить заболевания.

Кто не знает, что обработанные продукты и подсластители полны химических веществ и вредны для здоровья?

Большинство людей, понимая это, продолжают есть фаст-фуды и другую обработанную пищу.

Все это имеет тяжелые последствия для организма.

Но если вы будете употреблять щелочные продукты, то сможете улучшить здоровье, укрепить иммунную систему и предотвратить заболевания.

Вот список щелочных продуктов, которые нужно регулярно употреблять:

1. Мангольд

Он защищает от вирусов, бактерий и свободных радикалов.

2. Дыня

Дыня выводит токсины и нормализует уровень pH.

Арбуз также является очень полезным для здоровья.

3. Гречиха

Замените пшеницу гречихой.

Регулярно потребляйте гречиху, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

4. Семена льна

Льняные семена богаты клетчаткой и витамином Е. Они борются с воспалением и облегчают симптомы менопаузы.

Ознакомьтесь с другими щелочными продуктами:

- Авокадо: укрепляет сердце.

- Банан: богат питательными веществами.

- Ежевика: богата антиоксидантами.

- Морковь: содержит бета-каротин и улучшает зрение.

- Чеснок: регулирует кровяное давление.

- Брокколи: снижает уровень холестерина.

- Виноград: содержит много витаминов и антиоксидантов, полезен для гипертоников.

- Ананас: обеспечивает здоровую потерю веса.

- Ростки: они легко усваиваются, а также наполнены ферментами и поддерживают гормональный баланс.

- Лимон: предотвращает простуду, кашель и грипп.

- Кочан капусты: обладает противоопухолевыми свойствами.

- Цветная капуста: богата антиоксидантами.

- Апельсин: богат витамином C, повышает иммунитет.

- Водоросли: снижают кислотность организма.

- Лебеда: регулирует уровень сахара в крови.

- Огурец: состоит на 90% из воды, что делает кожу здоровой и молодой.

- Петрушка: очищает кишечник.

- Манго: очищает толстую кишку.

- Папайя: является природным слабительным и выводит токсины из толстой кишки.

- Пшено: полезно больше, чем рис.

- Руккола: содержит много кальция и витаминов. 

Источник

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов