понедельник, 9 июля 2018 г.

Последнее слово в мире диетологии: "Ужинать нужно семечками! Это важно для..."


Последнее слово в мире диетологии: "Ужинать нужно семечками! Это важно для..."

Летние прогулки с заветной упаковкой семечек уже давно отошли в прошлое у женщин, которые решили наконец-то победить лишние килограммы. Причина отказа от семечек кажется очевидной: большое содержание растительного жира. Но также этот ценный пищевой продукт содержит и такие необходимые жирорастворимые витамины А, D, E, которые славятся способностью снижать уровень плохого холестерина и способствуют поддержанию молодости кожи.



Также семечки содержат белки и углеводы, клетчатку, калий, магний и железо. Диетологи утверждают, что этот продукт не только не вредит фигуре, а наоборот, помогает худеющим избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Специалисты в области похудения рекомендуют за день съедать 150 г слегка просушенных на сухой сковороде семечек, а перед сном выпивать 1 стакан обезжиренного кефира. Также семена подсолнуха имеют множество полезных свойств.

Полезные свойства семечек

  • Эти дары природы укрепляют сердечно-сосудистую систему.
  • Результаты исследований подтвердили, что 0,25 стак. семечек равны суточной потребности организма в витамине Е.
  • Также семечки снижают уровень плохого холестерина, уменьшая риск заболевания атеросклерозом.
  • Содержащийся в семенах подсолнуха магний необходим для правильного функционирования головного мозга, сердца и защиты мышц от повреждений.
  • Попадая в организм, семечки провоцируют выброс серотонина, который отвечает за наше хорошее настроение.
  • Благодаря содержанию цинка семечки положительно влияют на здоровье кожи, волос и ногтей.
  • Также они дарят чувство сытости и помогают избавиться от никотиновой зависимости.



Теперь со спокойной душой можно позволить себе это угощение во время просмотра фильма или сериала. А вы знали, что в психологии любовь к семечкам приравнивается к склонности к агрессивным действиям? Если нет, обязательно прочтите эту статью. 


0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab