воскресенье, 10 июня 2018 г.

Повседневные привычки, которые сделают кожу гладкой и красивой!



Повседневные привычки, которые сделают кожу гладкой и красивой!

Иногда мы тратим большие суммы денег на косметические процедуры, которые не всегда дают ожидаемый результат.

В этой статье мы дадим вам несколько советов, как с помощью простых ежедневных процедур сделать кожу гладкой и красивой. 

Здоровое питание

Кто сказал, что достаточно похудеть, чтобы избавиться от целлюлита? Нужно также следить за питанием и больше употреблять:


- Белки (мясо, овощи и орехи)

-Лецитин (яйца, помидоры, шпинат и соя)

- Жирные кислоты (рыба, оливковое масло, авокадо и орехи)

- Фрукты и овощи, сжигающие жир (грейпфрут)

Вода

Самым здоровым напитком является очищенная вода. Диетологи рекомендуют пить два литра воды в день, не считая чай, кофе и другие напитки.

Упражнения

Если вы употребляете много калорий, то вполне вероятно вы наберете лишний вес, что также повлияет на кожу. Необходимо делать физические упражнения, чтобы сжечь калории, а кожа была подтянутой. Вы можете делать приседания и прыжки на скакалке, а также бегать и делать аэробные упражнения. 


Массаж

Самомассаж щеткой и баночный самомассаж способствуют сжиганию подкожного жира. 

Еще более эффективным является массаж специальными маслами, которые проникают в кожу, сжигая жир и очищая лимфы.

Отшелушивание

Антицеллюлитные кремы не всегда приносят желаемый эффект, но отшелушивающие средства удаляют омертвевший слой кожи, улучшают кровообращение и ускоряют обмен веществ.

- Сделайте скраб из молотого кофе, чтобы сделать кожу упругой. 

- Отшелушивайте кожу морской солью, чтобы бороться с целлюлитом.


Контрастный душ

Контрастный душ улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ, очищая лимфатическую систему и кожу.

Направьте поток воды в зоны с проблемной кожей, держа душ в 10 см от кожи. Также выполняйте круговые массажные движения в области целлюлита, массируя сверху вниз и из стороны в сторону.



Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов-




0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab