Вот как преобразится Ваше тело, если будете ежедневно употреблять сельдерей в течение недели!
Сельдерей является одним из самых полезных продуктов. Ниже мы перечислим 12 причин, почему его необходимо употреблять каждый день.
1. Помогает похудеть
Сельдерей содержит много воды и клетчатки, которые насыщают организм, заливают энергией и придают чувство сытости. Он не содержит много калорий, вот почему его можно каждый день употреблять, не задумываясь о весе.
2. Улучшает пищеварение
Сельдерей богат растворимой и нерастворимой клетчаткой, которая улучшает пищеварение.
3. Снижает уровень холестерина в крови
Согласно исследованию, опубликованному в “New York Times”, 4 сельдерея в день снижают уровень холестерина на 7%.
4. Является противовоспалительным средством
Сельдерей богат антиоксидантами, которые помогают облегчить хроническую боль, включая артрит.
5. Восстанавливает электролиты
Избегайте сладких спортивных напитков и замените их сельдереем. Он содержит натрий и калий, необходимые для восстановления тела после тренировок.
6. Предотвращает рак
Сельдерей обладает бесчисленными полезными свойствами. Он содержит соединение под названием апигенин, который борется с раковыми клетками и предотвращает их распространение.
7. Регидратация
95% сельдерея состоит из воды. Вместо того, чтобы все время пить воду, вы можете включить в ежедневный рацион сельдерей.
8. Лечит камни в почках
Сельдерей содержит вещества, которые отлично подходят для лечения камней в почках. К тому же, он не вызывает побочных эффектов, как другие препараты.
9. Улучшает зрение
Сельдерей содержит витамин А, который улучшает здоровье глаз.
10. Снимает приступ мигрени
Оказывается, что семена сельдерея богаты магнием, который является идеальным средством для облегчения приступов мигрени.
11. Устраняет неприятный запах изо рта
Сельдерей убивает бактерии во рту, вызывающие неприятный запах.
12. Борется с акне
Сельдерей полон витамином C, который стимулирует выработку коллагена. Так как сельдерей содержит много воды и клетчатки, он помогает избежать обезвоживания и вывести токсины.
Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов
0 коммент.:
Отправить комментарий