С помощью папайи Вы похудеете всего за 5 дней!!!
Кто не любит папайю? Ведь она такая вкусная!
Но кроме приятного вкуса, папайя также содержит энзим под названием папаин, который полезен для здоровья.
Папайя ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, и, кроме этого, не содержит много калорий и помогает похудеть.Папайя также полезна при сердечной недостаточности и кровяного давления.
В этой статье мы хотим рассказать вам про диету из папайи, которая очистит кишечник, ускорит метаболизм и устранит жир всего за 5 дней.
Но людям с серьезными проблемами со здоровьем или хроническими заболеваниями, такими как диабет и гипертония, нельзя следовать этой диете.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, поскольку диета зависит от состояния здоровья.
1-й и 2-й день
Вы должны очистить организм от токсинов. Для этого нужно употреблять только папайю. Если чувствуете голод, ешьте больше папайи.Можно пить много чистой воды, желательно щелочной. Это нормально, если во время детоксикации почувствуете какой- то симптом, например легкую головную боль.
3-й, 4-й и 5-й день
В течение этих трех дней пейте стакан воды с лимоном и 1 столовой ложкой оливкового масла, а также блюдо из папайи. Через 30 минут можете съесть йогурт с хлопьями из цельного зерна.
В течение дня можно есть сырые или вареные овощи. Не потребляйте сахар, муку, зерна, как фасоль, и молочные продукты (за исключением натурального йогурта).
Если чувствуете голод, то ешьте фрукты. Вы должны употреблять папайю каждые 6 часов, чередуя гарниром и салатом. Например, в 9 часов утра вы едите папайю, 3 часа спустя, в 12 часов, салат, в 15, папайю и через 3 часа салат.
Диета длится 5 дней. Этого достаточно, чтобы очистить организм и похудеть. После диеты употребляйте легкую пищу, например, соки, салаты, супы и крупы (рис и киноа).
0 коммент.:
Отправить комментарий