понедельник, 2 марта 2020 г.

ЛЮБИМАЯ 14-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА



ЛЮБИМАЯ 14-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА

Упражнения отлично подходят для тех, кто, какое то время, вынужден был пропускать тренировки.

Упражнения отлично подходят для тех, кто, какое то время, вынужден был пропускать тренировки.

Установите таймер на 7 минут и постарайтесь завершить схему ниже максимальное количество раз, насколько это возможно.



Отдохните в течение 30 секунд, сбросьте таймер, затем повторите в течение 14 минут. Хотя нужно стремится выполнить каждое упражнение как можно быстрее, важно поддерживать правильную технику во всем.

1. 


Повторите 12 раз.

2. 


12 повторений.



3.


8 повторений, затем повторите на другой ноге.



4. 


10 повторений на каждой ноге в общей сложности 20 повторений.




0 коммент.:

Отправка комментария

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab