среда, 19 февраля 2020 г.

СУПЕР НОГИ И ЯГОДИЦЫ. 6 УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ



СУПЕР НОГИ И ЯГОДИЦЫ. 6 УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Не давайте себе поблажек. Сделав ее всего лишь однажды, вы рискуете совсем забросить занятия.

Красивые ноги и ягодицы всегда пользуются особенным спросом. Чтобы ваши мышцы стали упругими и подтянутыми нужны регулярные тренировки. Только так можно добиться желаемого.



Для лучших результатов нужно заниматься на менее 3 раз в неделю по 8-15 минут.

Каждое упражнение выполняйте 15-20 повторений и постепенно увеличивайте количество повторений, пока не сможете выполнять по 100.

Не давайте себе поблажек. Сделав уступку всего лишь однажды, вы рискуете совсем забросить занятия.



Смотрим и запоминаем!






0 коммент.:

Отправка комментария

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab