пятница, 10 января 2020 г.

САЛАТ С АВОКАДО ДЛЯ БОДРОСТИ И ВИТАМИНОВ



САЛАТ С АВОКАДО ДЛЯ БОДРОСТИ И ВИТАМИНОВ

Продлеваем молодость вкусно!

Ингредиенты:
  • Авокадо — 1 шт
  • Зеленый салат — 1 пучок
  • Огурец — 1 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Красный лук — 1 шт
  • Фета — 100 гр
  • Петрушка — 2-3 веточки
  • Оливковое масло — 50 мл
  • Красный сладкий перец — 1 шт
  • Черные оливки (без косточек) — 15-20 шт
  • Специи


Приготовление:

Кладем зеленый салат предварительно в холодную воду на несколько часов, чтобы листья стали упругими.

Затем стряхиваем воду и слегка обсушиваем салфеткой.

Нарываем салат руками на клочки и складываем в большую глубокую миску.

Нарезаем мякоть авокадо на некрупные кубики, сбрызгиваем 2 ч.л. сока лимона и перемешиваем.

Красный сладкий перец нарезаем поперек на очень тонкую соломку и добавляем к салату.

С авокадо сливаем всю жидкость и добавляем в салатницу.

Туда же добавляем целые черные оливки без косточек.

Помидор нарезаем крупными дольками. Добавляем в салат.

Красный (фиолетовый) лук нарезаем тонкими колечками.



В конце добавляем нарезанный кубиками свежий огурец.

Сверху выкладываем нарезанную кубиками фету.

Посыпаем салат 1 ч.л. сухого орегано и мелко нарезанной зеленью петрушки.

Аккуратно перемешиваем салат.

Приятного аппетита!




0 коммент.:

Отправка комментария

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab