ХОЛОДНАЯ ВОДА ПРОТИВ ТЕПЛОЙ ВОДЫ: ОДНА ИЗ НИХ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

ХОЛОДНАЯ ВОДА ПРОТИВ ТЕПЛОЙ ВОДЫ: ОДНА ИЗ НИХ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Температура воды, которую вы пьете, может существенно повлиять на облегчение боли, пищеварение, кровообращение и даже ваш метаболизм!

Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин запора, проблем с пищеварением, боли в суставах и головных болей. Люди часто не потребляют достаточного количества воды, жидкости, которая обеспечивает правильные физические функции.

Поскольку вода составляет до 60 % тела, крайне важно ежедневно выпивать необходимое количество. В то время как люди, как правило, предпочитают холодную воду, оказывается, что именно тепловая вода полезна для общего состояния здоровья.

Что делает холодная вода?

Согласно обзору, опубликованному в European Journal of Pharmaceutical and Medical Research, вот что происходит, когда вы пьете холодную воду:

• Кровеносные сосуды уменьшаются и ограничивают пищеварительные способности
• Тело работает более интенсивно, чтобы регулировать более холодные температуры
• Создается избыток слизи и увеличивается риск заболевания
• Это затрудняет организму переваривание нежелательных жиров

7 причин пить теплую воду

Традиционная индуистская медицина и традиционная китайская медицина проповедовали пить теплую воду в течение длительного времени. Они утверждают, что это имеет полезные физиологические эффекты и что она работает в целом на нескольких уровнях:

1. Улучшает обмен веществ

Теплая вода способствует более быстрому и здоровому обмену веществ. Рекомендуется пить теплую воду натощак вместе с небольшим количеством лимонного сока, поскольку это помогает ускорить ваш метаболизм.

2. Улучшает пищеварение

Выпивать стакан горячей воды — отличный способ удалить токсичные вещества из организма. Теплая вода разлагает продукты и масла намного быстрее, улучшая пищеварение и облегчая его. Для этого после еды лучше всего выпить теплую воду.

3. Очищает вашу кровь

Считается, что медь эффективна для уничтожения вредных бактерий и очистки крови, поэтому многие эксперты рекомендуют выпить теплую воду из медного контейнера, чтобы повысить естественный процесс детоксикации организма.

4. Уменьшает ожирение и высокий уровень холестерина

Сочетание теплой воды и лимона / лайма может быть особенно полезно для диабетиков. Это также помогает разрушить любое засорение артерий, что, в свою очередь, увеличивает циркуляцию крови. Теплая вода и сок лимона помогают регулировать уровень веса и сахара в крови, в зависимости от вашего состояния.

5. Снимает запор

Вздутие во время приступов запора может быть результатом обезвоживания. Чтобы поддерживать регулярные движения кишечника, начните день со стакана теплой воды и выпивайте его в течение дня.

6. Снижает накопление слизи

В одном исследовании группа исследователей изучила влияние холодной воды, горячей воды и куриного супа на накопление слизи. Было установлено, что когда участники пили горячую воду, количество слизи в их горле, носе и желудочно-кишечном тракте уменьшалось.

Это означает, что употребление теплой воды снижает риск заражения вирусом и препятствует перемещению слизи, не позволяя бактериям процветать в этих зонах.

7. Улучшает настроение

Последнее, но не менее важное, исследование, опубликованное в Science, показало, что теплая вода повышает ваше настроение. Удивительно, не так ли?

Источник