вторник, 17 декабря 2019 г.

ЭФФЕКТИВНЫЙ И ОРИГИНАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕССА



ЭФФЕКТИВНЫЙ И ОРИГИНАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕССА

Тренировка состоит всего из 5 упражнений.

С этой простой тренировкой живот вашей мечты. Замените одну из ваших силовых тренировок этой.

Тренировка состоит всего из 5 упражнений.

Выполните в 3 круга по одному комплекту каждого упражнения, описанного ниже без отдыха.



После последнего упражнения, отдых — 60 секунд. Это одинн круг.

1. 

Сделайте 10 раз.

2.  

Сделайте по 10 раз для каждой из сторон.

3. 

Сделайте 10 раз.

4. 



Выполните 10 раз для каждой стороны.

5. 

Выполните 10 раз для каждой стороны.




0 коммент.:

Отправка комментария

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab