Кардиологи говорят, что в 90% случаев мы пьем воду не в то время! Вот когда нужно...

Кардиологи говорят, что в 90% случаев мы пьем воду не в то время! Вот когда нужно... 

В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды. 

На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки. 

Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать. 

Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов: 

1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы. 2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом. 

3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление. 

4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%. 

Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам. 

Не забудьте поделиться этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь!

Понравилось? Поделись с друзьями! 

Источник