среда, 26 декабря 2018 г.

Симптомы анемии - ужасны. Вот что нужно делать, если это случилось с вами!


Симптомы анемии - ужасны. Вот что нужно делать, если это случилось с вами!

Кружится голова, постоянное недомогание, ломкие волосы и ногти - присмотритесь, возможно, у вас анемия!

Но не спешите расстраиваться: есть масса эффективных народных методов в борьбе с этим недугом. 

Анемия, как правило, вызвана недостатком железа, и неспособностью организма усваивать этот минерал из пищи.

При анемии вы можете обнаружить у себя такие симптомы, как:
  • головные боли;
  • чувство усталости и головокружения несколько дней подряд;
  • замедленное дыхание;
  • хрупкость волос и ногтей;
  • тахикардия, особенно в вечернее время;
  • проблемы со стулом;
  • гипотония;
  • предобморочное состояние;
  • поврежденная или чувствительная кожа и слизистая оболочка глаз и рта;
  • потеря веса.
Все это - сигнал о том, что нужно пересмотреть свое питание и образ жизни. Прежде всего, вам необходимо придерживаться специальной диеты.

Во-первых, исключите белый хлеб, рис, сахар и сладости. Добавьте в свой рацион больше сирых овощей и фруктов, продуктов с цельными зернами. Г Главными помощниками в борьбе с анемией станут:
  • витамин B12, содержится в животных белках и молочных продуктах;
  • свёкла;
  • тимьян;
  • салат латук;
  • шпинат;
  • соя;
  • миндаль;
  • мед.

Бананы, черный виноград, сливы, клубнику, изюм, лук, морковь, редис, сельдерей и помидоры также стоит включить в свой рацион при анемии. Д Дополнить борьбу с анемией можно небольшими физическими и косметическими процедурами:
  • ванна с прохладной водой, которую нужно принимать два раза в день, постепенно охлаждая воду;
  • горячая ванна с солью - раз в неделю в течение 5-10 минут;
  • небольшой комплекс дыхательных упражнений, которые предпочтительно делать на свежем воздухе.
А какие средства борьбы с анемией известны Вам?


0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab