Вот, как правильно приготовить овсяную воду, чтобы быстро похудеть!

Вот, как правильно приготовить овсяную воду, чтобы быстро похудеть!

Овес является большим союзником тех, кто хочет похудеть, но его нужно готовить следующим образом... Узнайте правильный рецепт ...

Овсянка обладает такими полезными свойствами, которые ускоряют обмен веществ, улучшают работу кишечника и укрепляют сердце.

Для многих, ежедневное потребление 60 граммов овса достаточно, чтобы контролировать уровень холестерина и триглицеридов.

Он не только предотвращает болезни сердца, но также содержит растворимые волокна и полифенолы, которые активизируют сжигание жира.

Они помогают дольше чувствовать себя сытым и избегать лишних перекусов.

Одним из самых лучших вариантов, воспользоваться преимуществами овса – это употреблять овсяную воду.

Овсяная вода обеспечивает необходимыми витаминами, минералами, белками и микроэлементами. Она способствует детоксикации организм и выводит все токсины.

Овсяная вода идеально подходит для потери веса, так как придает чувство сытости на весь день.

Этот рецепт состоит из еще одного мощного ингредиента: корицы.

Корица ускоряет обмен веществ, а также предотвращает и помогает бороться с диабетом.

Перед тем, как приготовить овсяную воду, есть одно пояснение: овсяные хлопья не должны содержать глютен.

Теперь перейдем к рецепту:

Ингредиенты:

- 1 стакан овсяных хлопьев

- 1 литр воды

- 1 столовая ложка порошка корицы

- Немного стевии, 2 чернослива или мед (опционально)

Способ приготовления:

Залейте овсяные хлопья водой, чтобы они стали мягкими, затем взбейте в блендере вместе с другими ингредиентами.

Перелейте в стеклянную банку. При желании можно процедить.

Разделите на 3 части и выпейте в течение дня.

Если у вас гипертония, исключите из рецепта корицу.

Источник

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов