среда, 11 июля 2018 г.

Как снять отек ног в домашних условиях: больше никаких опухших "колодок"



Как снять отек ног в домашних условиях: больше никаких опухших "колодок"

По статистике каждая четвертая женщина после 25 лет страдает от отеков ног и лица. Проходила весь день в неудобной обуви, посидела с подругами вечером за бутылочкой игристого, а с утра не можешь влезть даже в домашние тапочки. Знакомо? Что же делать, чтобы ноги не отекали и не болели?



Отек возникает, когда в организме задерживается лишняя жидкость. Он может появиться в различных частях тела и даже поразить внутренние органы. Последний случай самый опасный и требует немедленного похода к врачу. Но если отеки появляются редко и не связаны с патологиями, не спешите в аптеку за мочегонным. Эту проблему решат безопасные натуральные средства.

Как снять отек в домашних условиях

Чтобы предотвратить отечность и не дать ей шанса превратить ваши ножки в колодки, обзаведитесь четырьмя полезными привычками:

  • Ешьте меньше жирного и соленого, особенно перед сном.
  • Ежедневно употребляйте «живые» витамины в овощах и фруктах — они должны составлять не менее 40% вашего рациона.
  • Придя домой, на 10–15 минут забросьте ноги на стол или сложенные горкой подушки. Это улучшит кровоток и предотвратит варикоз.
  • Больше двигайтесь: посещайте фитнес зал, катайтесь на велосипеде и ходите пешком — не менее 30 минут в день.



Также испытайте несколько рецептов вкусных и полезных напитков против отечности.

Тыквенный сок

Тыква — натуральное мочегонное средство, которое мягко выводит лишнюю воду и избавляет от тяжести в ногах. Выпивайте в день по половине стакана тыквенного сока, это также поможет предотвратить сердечные и почечные отеки. В качестве бонуса — хорошая работа кишечника.

Морковная ботва

Не спешите избавляться от морковной ботвы! Так же, как и тыква, она обладает мочегонными свойствами, укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление и улучшает кровоток.

Для отвара промойте, высушите и измельчите зелень. После залейте стаканом горячей воды 1 столовую ложки ботвы, дайте настояться 30 минут и выпейте. Повторяйте процедуру 3 раза в день.

Овсяные хлопья



Геркулес — золотая крупа, потому что лечит буквально всё: от проблем с пищеварением до гипертонии. Отекшие ноги не исключение! Для приготовления отвара вам понадобятся 2 столовые ложки самых крупных хлопьев. Их необходимо промыть и заварить в 300 мл кипятка. Затем настоять и употреблять дважды в день до еды. Курс приема — 1 месяц.

Смесь из хрена и лимона

Сок хрена обладает мощным мочегонным свойством, поэтому незаменим при лечении цистита, мочекаменной болезни, ревматизма и подагры. Однако в чистом виде он может сильно ударить по кишечнику, поэтому его стоит натереть на терке, добавить лимонный сок и немного меда.

Рецепт очень прост: пропустите через мясорубку 2–3 лимона вместе с кожурой и смешайте с 120 г тертого хрена (подойдет белый консервированный). Принимайте смесь утром и вечером по половине чайной ложки за 10 минут до еды. Курс — 2–3 недели.

Важно: это средство можно принимать людям со здоровым желудком.

Брусника

Брусника борется с отеками в любом виде, будь то настои из листьев, варенье, соки и чаи. Можно использовать такой рецепт. Залейте 200 мл воды 2 чайные ложки свежих или сушеных ягод и прокипятите 15 минут. Затем процедите отвар и пейте понемногу в течение дня.

Петрушка



Чудодейственному напитку из петрушки мы посвятили целую статью. Польза этого растения неоценима!

Используйте эти простые рецепты, чтобы быть здоровой и хорошо выглядеть. Однако помните: если отеки ног беспокоят вас слишком часто, лучше обратиться к специалисту. Расскажите друзьям об этих полезных средствах!



0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab