Вот, что произойдет с телом, если каждый день есть банан и авокадо!

Вот, что произойдет с телом, если каждый день есть банан и авокадо!

Банан богат калием, который предотвращает судороги, а авокадо обеспечивает организм большим количеством питательных веществ. Эти два фрукта идеально подходят для людей, занимающимися физическими упражнениями.

Но знаете ли вы, что будет с вашим телом, если каждый день есть банан и авокадо?

Банан и авокадо предотвращают сердечный приступ! Вот почему необходимо включить их в свой ежедневный рацион.

В последнее время врачи рекомендуют употреблять банан и авокадо для предотвращения остановки сердца.

Банан содержит большое количество калия, в то время как авокадо богато магнием. Нехватка этих двух веществ повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но если каждый день употреблять банан и авокадо, то можно избежать проблем с сердцем и закупоренных артерий.

Как эти продукты предотвращают сердечные приступы?

Недавнее исследование на животных, проведенное университетом Алабамы, показало, что ежедневное потребление банана и авокадо защищает сердце и снижает риск забитых артерий.

Исследование проводилось на мышах, которым давали продукты с разным количеством калия. У мышей с высоким уровнем калия артерии были более гибкими.

То же самое происходит и с людьми. Рацион с высоким содержанием минералов помогает предотвратить сердечный приступ.

Сегодня же начните каждый день употреблять банан и авокадо, чтобы избежать проблем с сердцем и наслаждаться здоровой жизнью. 

Источник

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов