Вам больше не нужно пить таблетки, чтобы снизить уровень “плохого” холестерина и высокое кровяное давление!

Вам больше не нужно пить таблетки, чтобы снизить уровень “плохого” холестерина и высокое кровяное давление!

Холестерин – это вещество, похожее на жир. Он находится в клеточных мембранах организма, начиная от нервной системы до печени и сердца.

Организму необходим холестерин для выработки гормонов, желчных кислот, витамина D и других веществ. Тем не менее, высокий уровень холестерина в крови и в артериях может быть опасным для здоровья и привести к атеросклерозу (сужение артерий из-за отложений холестерина в стенках).

Рецепт для устранения плохого холестерина

Давайте перейдем к самой важной части этой статьи, где мы расскажем, как приготовить лечебное средство и его употреблять, чтобы снизить уровень плохого холестерина.

Ингредиенты:

- Кусочек тертого имбиря

- 1 зубчик чеснока

- 1 столовая ложка яблочного уксуса

- 1 чайная ложка меда

- 1 столовая ложка лимонного сока

Способ приготовления:

Приготовление этого средства довольно легкое. Просто смешайте все ингредиенты в блендере в течение нескольких минут на высокой скорости.

Затем оставьте смесь на 5 дней, и средство от высокого холестерина готово.

Способ употребления:

Употребляйте по 1 ст. л. каждое утро перед завтраком, перед обедом и перед ужином. Но нельзя принимать его в течение более трех дней, поэтому вы должны потреблять это средство один раз в месяц.

Советы для снижения уровня плохого холестерина

Похудейте: держите свой вес под контролем, чтобы уровень холестерина не поднялся.

Употребляйте здоровые продукты: больше не ешьте гамбургеры, хот-доги, пиццу и другую пищу быстрого приготовления. 

Делайте физические упражнения: вести активный образ жизни не означает, что вы должны посещать тренажерный зал, вы также можете выполнять другие физические упражнения: ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, отжимания в домашних условиях и так далее.

Рекомендуется делать физические упражнения 30 минут.

Не употребляйте алкоголь: употребление слишком большого количества алкоголя может привести к повышенному кровяному давлению, сердечной недостаточности и инсульту. Таким образом, вы должны уменьшить потребление алкоголя.

Источник

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов-