После того, как вы прочитаете эту статью, то начнете есть арбуз каждый день !

После того, как вы прочитаете эту статью, то начнете есть арбуз  каждый день !

Арбуз является одним из самых любимых фруктов в жаркие летние дни. 

Арбуз содержит много воды и помогает не только бороться с жарой, но также укрепить здоровье.

Сегодня мы расскажем про 5 основных причин, почему вы должны каждый день употреблять арбуз.

1. Укрепляет кости

Частое употребление арбуза значительно снижает риск остеопороза, укрепляя кости и суставы.

2. Защищает сердце

Арбуз улучшает работу сердца, так как содержит ликопин, который отвечает за цвет арбуза. Он помогает бороться со свободными радикалами и защищает сердце.

3. Укрепляет иммунитет

Этот замечательный фрукт поможет вам укрепить иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С. Кроме того, он также способствует быстрому заживлению.

4. Помогает похудеть

Арбуз содержит мало калорий и на 90% состоит из воды. Это делает его идеальным продуктом для сжигания жира и потери веса.

5. Является противовоспалительным средством

Арбуз содержит большое количество флавоноидов, каротиноидов и тритерпеноидов, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Источник

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов