9 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА

9 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА

Каждый хочет иметь плоский живот, но это легче сказать, чем сделать.

Жир живота является самым опасным типом жира в организме, а также самым трудным для удаления. Этот тип жира ассоциируется со многими опасными для жизни сердечно-сосудистыми проблемами, такими как высокое кровяное давление, инсульт и атеросклероз, а также диабет и другие проблемы со здоровьем.

Каждый хочет иметь плоский живот, но это легче сказать, чем сделать. Удаление жира зависит от многих факторов, включая нашу диету и метаболизм. Если ваш метаболизм не работает должным образом, вам будет трудно потерять лишний жир, поэтому вам нужно восстановить его надлежащую функцию.

Основными причинами избыточного жира в животе являются плохой обмен веществ и диета, сон, поздняя поздняя еда, генетика, стресс, физическая инертность, гормональные изменения, злоупотребление алкоголя и вообще сидячий образ жизни. Хотя его трудно потерять, есть некоторые упражнения, которые могут помочь.

Вот эти легкие упражнения, которые будут разрушать ваш жир:

Источник