Быстрая диета стюардесс поможет сбросить лишние килограммы!

Быстрая диета стюардесс поможет сбросить лишние килограммы!

Хотите быстро сбросить лишний вес без диет и голодовок? Воспользуйтесь диетой, которую соблюдают стюардессы! Не секрет, что бортпроводница должна быть стройной и миниатюрной. И это не каприз руководства или требование красоты, а норма безопасности.

Этой диетой предпочитают пользоваться стюардессы, чтобы быстро сбросить лишнее после отпуска. Преимущество диеты в том, что ее рацион является здоровым и соблюдается легко.

Первый день

Завтрак: тарелка овсяной каши, сваренной на воде без добавления масла, или на молоке. Чашка чая с 1 чайной ложкой сахара. 

Обед: салат из любых свежих овощей, чуть подсоленный куриный бульон, 100 г отварного куриного филе. 

Ужин: 200 г любой рыбы и три пучка свежей петрушки.

Второй день

Завтрак: одно яблоко и 1 стакан яблочного сока. 

Обед: 200 г отварного куриного филе. 

Ужин: 90 г обезжиренного творога.

Третий день

Завтрак: 1 любой фрукт и 100 г йогурта. 

Обед: 100 г рыбы, 1 авокадо, листовой салат. 

Ужин: 200 г гречневой каши, сваренной без добавления масла.

Четвертый день

Завтрак: 200 г йогурта, чай. 

Обед: 1 помидор и 200 г рыбы в отварном или запеченном виде. 

Ужин: 250 г картофельного пюре. 

Во время соблюдения диеты рекомендуется пить минеральную и чистую питьевую воду. Изредка можешь побаловать себя кофе без сахара.

Вот видите – диета очень простая! Потребуются самые простые продукты, купить которые можно в любом магазине. Начните свой путь к стройности уже сегодня.

Источник