Лимфодренаж, который разгладит носогубные складки
Чтобы выглядеть свежо и молодо, необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и тренировать свои мышцы.
Ревитоника – уникальное направление, предназначенное для развития мышц лица и шеи. При регулярном выполнении можно быстро предотвратить и уменьшить проявление морщин.
«Ревитоника» — это система приемов, направленная на запуск процесса естествественного омоложения организма, путем восстановления нарушенных его функций. В результате регулярных занятий фитнесом для лица и шеи, проведению лимфатического массажа, выравнивается баланс передней и задней части тела, нормализуется лимфооток, расслабляются и растягиваются ранее зажатые мышцы, что приводит к подтяжке, восстановлению овала лица, исчезновению второго подбородка, улучшению кровоснабжения и цвета лица, уменьшению отечности.
Ревитоника: избавляемся от носогубных складок!
Прием на расслабление мышц и лимфодренаж носогубной области
Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»
Эффект:
- Уменьшает величину носогубок, которые часто наполняются жидкостью за время сна из-за замедления лимфооттока,
- Расслабляет мышцы, концентрирующиеся вокруг ноздрей,
- Выводит из этой области воду.
Техника выполнения:
- Поставьте указательный палец одной руки на ноздрю, указательный палец другой руки в место начала носогубной складки на щеке.
- Двигайте два пальца относительно друг друга, как бы прокручивая восьмерку, одно крыло которой рисует одна рука, а второе – другое.
- Выполните все тоже самое с другой ноздрей.
- Положите вдоль носогубной складки указательные пальцы по направлению к ноздре.
- Легкими вибрационными движениями вдоль носогубной складки снизу вверх двигайте застоявшуюся лимфу прерывистыми движениями, отступая на каждом шаге чуть назад и снова продвигаясь вперед. Помогайте этому перемещению, шмыгая носом.
Упражнение на расслабление мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу
Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»
Техника выполнения:
- Выполняем на каждую половину лица по отдельности.
- Защипываем внешний край левой ноздри указательным и большим пальцем правой руки. Указательный палец левой руки располагаем у внутреннего угла левого глаза, в начале мышцы, поднимающей крыло носа.
- Сдвигаем нижний палец к верхнему. Захватываем не кожу, а мышцу. Держим 30 секунд, перетирая получившуюся складку до ее исчезновения. Растягиваем рабочую зону в разные стороны.
- Снова образуем защип, периодически мягко растягивая зону мышцы, с которой работаем. Фиксируем растянутую и расслабленную мышцу.
0 коммент.:
Отправить комментарий