суббота, 28 июля 2018 г.

Этот витамин защищает женщин от рака молочной железы!



Этот витамин защищает женщин от рака молочной железы!

Этот витамин необходим для поддержания минерального баланса в организме.

Его нехватка в крови в четыре раза повышает риск переломов, депрессии, рака толстой кишки и проблем с когнитивными функциями (память и способность мышления).


Кроме того, он предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт, тромбоз сосудов и инсульт.

Мы говорим о витамине D!

По данным исследования Федерального Университета Флуминенсе, около 60% населения имеет дефицит витамина D.

Исследование, проведенное учеными из Университета Калифорнии, США, предполагает, что нехватка Витамина D в крови связана с высоким риском рака молочной железы.

Этот тип рака, после рака кожи, является наиболее распространенным среди женщин. 

Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, существует ли связь между возрастом и менопаузой, и на какой стадии можно остановить развитие рака молочной железы с помощью витамина D.


Вот список продуктов, богатых витамином D:

- Сардины
- Креветки
- Треска
- Куриная печень
- Говяжья печень 
- Сливочное масло
- Яичный желток

Можно также принимать добавки с витамином D, но прежде нужно проконсультироваться с врачом или диетологом.

Вы наверняка знаете, что солнечные лучи обеспечивают организм этим витамином, но нельзя подвергаться чрезмерному воздействию солнца. Наслаждайтесь солнцем в течение 10-15 минут с 7 до 9 утра и с 16 до 17 часов.


Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов

0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab