пятница, 2 июля 2021 г.

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ЯГОДИЦ


ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ЯГОДИЦ

От чемпионки по фитнес бикини.

Тренировка состоит из 6 эффективных упражнений, затрагивающих все нижние группы мышц.

Она включает в себя следующие упражнения:
  • приседания со штангой
  • румынская тяга
  • ягодичный мостик в смите
  • жим платформы
  • разведение ног в тренажере
  • гиперэкстензия




0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab