среда, 17 июня 2020 г.

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ВСЕГО ТЕЛА



ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ВСЕГО ТЕЛА

Мышцы, как пластилин, с ними лучше работать только в разогретом состоянии!



Комплекс включает достаточно классическиe упражнения, которые можно выполнять после любой силовой тренировки. Каждое упражнение можно выполнять по 1 минуте, а если идёт растяжка на одну руку или ногу — по минуте на каждую сторону. Если не достаточно времени, можно сократить время до 30 секунд. Можно выполнять растяжку и без тренировки, но обязательно после разминки в 10-15 минут.













0 коммент.:

Отправка комментария

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab