среда, 22 января 2020 г.

ПИРОГ ИЗ ОВСЯНКИ НА ЗАВТРАК: БЕЗ МУКИ И САХАРА. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И ПРОСТО!



ПИРОГ ИЗ ОВСЯНКИ НА ЗАВТРАК: БЕЗ МУКИ И САХАРА. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И ПРОСТО!

Находка для тех, кто следит за питанием!

Такой тортик хорошо готовить, когда овсянка надоела, а калории считать приходиться. Его можно приготовить на завтрак. Он очень полезный, сытный и в нем очень много сухофруктов.



Рецепт:
  • Овсянка 200 гр
  • Творог 5% 200 гр
  • Яйцо 1 шт
  • Кефир 2,5%. 250 мл
  • Чернослив 50 гр
  • Изюм 50 гр
  • Курага 50 гр
  • Сода 0,5 чайной ложки
  • уксус 9% 1 ст. ложка
Приготовление:

Сухофрукты моем и нарезаем кубиками.

В миске смешиваем овсянку и кефир, добавляем творог, яйца и соду гашеную уксусом.

Даем овсянке разбухнуть, затем добавляем подготовленные сухофрукты.



Форму застилаем пергаментом, в т.ч. и бока.

Переливаем тесто в форму и выпекаем при 180 С в течение получаса.

Подаем остывшим.






0 коммент.:

Отправка комментария

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab