Это лучшая ананасовая диета! Потеряйте до 5 кг всего за 3 дня!

Это лучшая ананасовая диета! Потеряйте до 5 кг всего за 3 дня!

Эта 3-дневная диета удивит вас!

Ананас богат витамином C и фолиевой кислотой, а также минералами, такими как калий, магний и йод.

Ананас является мочегонным средством и используется для детоксикации организма.

Все, кто придерживались ананасной диеты, утверждали, что потеряли до 5 кг всего за 3 дня.

Не верите? Сами попробуйте!

Строго следуйте этим указаниям и будете поражены результатами.

Диета должна длиться не более трех дней. Этого времени достаточно.

При желании можете повторить через 60 дней, но опять не дольше трех дней. В противном случае это может привести к проблемам со здоровьем.

Это очень легкая диета.

Завтрак

• В течение трех дней ешьте на завтрак два ломтика ананаса и ломтик хлеба.

• В полдень выпейте чай из кожуры ананаса, приготовленный дома.

Вам только нужно в 250 мл воды кипятить кожуру ананаса в течение двадцати минут.

Затем дайте настояться и остыть до комнатной температуры и можете выпить.

Обед

• На обед вы можете съесть 200 г куриной грудки или рыбы на гриле с небольшим количеством горчицы или соли.

• На десерт съешьте три дольки ананаса.

Полдник

• Когда придет время перекусить, можно съесть ананас с обезжиренным йогуртом.

Ужин

• На последний прием пищи можете съесть овощное пюре из моркови, чайота и сладкого картофеля.

• Подается вместе с салатом из латука, кусочков ананаса и немного курицы или рыбы.

• На десерт, три ломтика ананаса.

Примечания:

1. Во время диеты не делайте тяжелые упражнения, потому что вы не потребляете достаточное количество калорий, и у вас не будет достаточно энергии.

2. После окончания диеты, если не соблюдать правильное питание, можно вновь вернуть потерянный вес в течение нескольких дней.

Так что старайтесь придерживаться здорового рациона питания.

3. Используйте органический ананас.

Источник

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов