Вот что произойдет, если исключить из рациона молоко!
Люди употребляют молоко по разным причинам: потеря веса, здоровый вид кожи, предотвращение заболеваний или обеспечение организм энергией.
Узнайте, что произойдет, если исключить молоко из рациона!
1. Диабет
Перестаньте пить молоко, чтобы снизить риск диабета. Обезжиренное молоко и молочные продукты повышают риск развития диабета.
Согласно исследованию, люди заменяют недостаток жира сахаром. Если вы решили пить обезжиренное молоко, чтобы не набрать веса, то это очень плохая идея.
2. Вес
Исследование с участием 12000 детей показало, что молоко способствует увеличению веса.
Если хотите похудеть, то избегайте потребления коровьего молока, чтобы достичь цели.
3. Непереносимость
Как только вы прекратите пить молоко, ваше пищеварение улучшится. Исследование в 2014 году, опубликованное в Великобританском журнале, показало, что у около 65% людей, страдающих от непереносимости лактозы, риск рака легких, груди и яичников ниже.
По словам экспертов, причиной низкого риска рака, вероятно, является то, что они не потребляют молочных продуктов.
4. Кожа
Дерматологи предполагают, что людям с акне и экземой следует избегать молочных продуктов.
5. Кости
Широко известно, что молоко способствует укреплению костей. Однако, не нужно этому слепо верить. Согласно исследованию, если исключить потребление молочных продуктов из рациона, то кости будут здоровыми. Результаты показали, что чем больше молока вы будете пить, тем выше риск перелома бедра.
Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов
0 коммент.:
Отправить комментарий