Как вывести все токсины из организма всего за 48 часов! План детоксикации на выходные!

Как вывести все токсины из организма всего за 48 часов! План детоксикации на выходные!

Вы все время уставшие? У вас темные круги под глазами, а кожа слишком сухая? В вашем организме, скорее всего, накопились токсины, от которых нужно быстро избавиться. В этом случае у вас повышается риск вирусных заболеваний, инфекций, гриппа и так далее. Детоксикация организма улучшит ваше здоровье и наполнит энергией.

Придерживайтесь этого плана диеты на выходные, и он поможет очистить жизненно важные органы, такие как печень, почки, легкие, кишечник и лимфу. План диеты состоит из жидкости, мяса, продуктов с низким содержанием жиров и картофеля. Звучит неплохо, правда? Вы можете придерживаться этой диеты 2 раза в год в течение 10 дней подряд. Но, если вы предпочитаете выполнять его только на выходные, то повторяйте несколько раз в год. Эффект потрясающий!

Для достижения наилучших результатов рекомендуется также пить чай из одуванчика, березы и крапивы. Не забывайте вести активный образ жизни: плавание, ходьба, бег, тренажерный зал и так далее.

Детоксикация на выходные:

После того, как проснетесь, выпейте 240 мл теплой воды перед завтраком.

СУББОТА

Завтрак: теплая вода, 1 стакан овсяных хлопьев с 1 ложкой льняных семян, 250 мл зеленого чая или воды, ½ стакана свежей черники, 200 мл нежирного йогурта или миндального молока.

Обед: 250 мл воды, 2 стакана салата (руккола, помидор, зеленые овощи), 250 г жареного хека, швейцарский мангольд с картофелем и оливковым маслом, 1 маленький банан и 1 ломтик дыни.

Полдник: 250 мл воды, 180 мл йогурта, ¼ чашки тыквенных семечек.

Ужин: 250 мл воды или анисового чая, 2 чашки салата + лимонный сок + оливковое масло, выпечка из цельной муки, 150 г жареного тунца, ½ стакана овощей на пару (шпинат и брокколи).

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Начните день с теплой водой. 

Завтрак: 1 стакан овсяных хлопьев и с 1 ложкой льняных семян, 200 мл миндального молока или диетический йогурт и груша. Также выпейте зеленый чай.

Обед: 250 мл воды, овощной суп (перец, картофель, фасоль, морковь, лук, сельдерей), 200 г жареной куриной грудки, 150 г маринованных огурцов.

Ужин: выпечка из цельной муки, чай из крапивы, морковь + свекольный салат с лимонным соком.

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов