Мощные коктейли, которые помогут быстро избавиться от стресса и чувства тревоги!

Мощные коктейли, которые помогут быстро избавиться от стресса и чувства тревоги!

В наши дни очень легко впасть в депрессию и страдать от чувства тревоги. Хотя мы и можем защитить организм в некоторых ситуациях, но постоянный стресс сильно влияет на здоровье. 

Эти коктейли помогут вам контролировать уровень стресса, расслабиться и оставаться спокойным. Они являются эффективным средством для борьбы с тревогой и защиты организма.

КОКТЕЙЛЬ ИЗ МАНГО, ОРЕХОВ И ЛИМОНА

Ингредиенты:

- 1 манго

- Сок 1 лимона

- Четыре ореха

- 1 стакан воды (200 мл)

Способ приготовления очень легкий. Вам просто нужно выполнять следующие шаги:

1. Вам понадобится манго, не слишком зеленый и не очень спелый. Очистите его от кожуры, удалите косточку и нарежьте на кусочки, чтобы легче взбить в блендере.

2. Выжмите лимон и измельчите орехи.

3. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Этот коктейль следует пить утром или вечером после рабочего дня.

ВЗБИТЫЕ АВОКАДО, КЛУБНИКА И ТОФУ

Этот коктейль является мощным средством для борьбы со стрессом и тревоги.

Ингредиенты:

- 1 маленький авокадо

- 8 клубники

- 50 граммов тофу

- 1 стакан воды (200 мл)

Для приготовления напитка просто взбейте все ингредиенты в блендере до однородной смеси, и готово!

КОКТЕЙЛЬ ИЗ ПОМИДОРОВ

С помощью этого коктейля вы сможете снять усталость и стресс. Кроме того, помидор обладает многими другими свойствами для здоровья.

Ингредиенты:

- 4 листьев салата

- 2 помидора

- Несколько листьев петрушки

- 1 сельдерей

- 1 стакан воды (200 мл)

Для приготовления этого коктейля необходимо выполнить следующие шаги:

1. В первую очередь помойте все овощи. Старайтесь выбирать свежие и органические продукты.

2. Нарежьте на кусочки и взбейте все ингредиенты в блендере,пока не получится однородная смесь.

Вы будете удивлены, как эти коктейли очистят разум. Если у вас высокий уровень стресса и тревоги, то рекомендуется делать физические упражнения. Наилучшими из них являются йога, прогулка на свежем воздухе и дыхательные упражнения. 

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов