15 признаков того, что у вас перегруженная лимфа и как помочь слить ее!

15 признаков того, что у вас перегруженная лимфа и как помочь слить ее!

А вы слышали об этом?

Знаете ли вы, что лимфатическая система может заблокироваться и таким образом организм будет наполнен токсинам и стрессами, что ослабит ваш иммунитет. 

Общие симптомы перегрузки лимфатической системы:

Вздутие / удержание вод

Зудящая кожа

Увеличение веса и лишний жир

Опухшие гланды

Повышенный гистамин и раздражение из-за общих аллергенов окружающей среды

Запор, диарея и / или слизь в стуле

Слабый иммунитет

Болезненность по утрам

Чувство усталости

Легкие головные боли

Мозговой туман

Раздражение груди или болезненность с каждым циклом

Сухая кожа

Легкая сыпь или угри

Повышенная чувствительность

Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин перегрузки лимфы.  Лучший способ очистить вашу лимфу — пить воду каждые десять-пятнадцать минут в течение дня. Сделайте это в течение одного дня, и если вы испытываете сухость во рту и хотите пить еще, это означает, что вы обезвожены и что ваша лимфа переполнена.

Попробуйте эту терапию регидратации: пейте горячую воду каждые десять минут в течение двух недель. Держите термос горячей воды под рукой, чтобы вы могли придерживаться этого режима.

10 способов детоксикации вашей лимфы:

1. Прыжки (прыжки на батуте в течение 10-30 минут)

2. Тренажер инверсии (тренажер для циркуляции стол, который позволяет вам перевернуться вверх ногами)

3. Лимонная вода (лимон — щелочной агент, который помогает минерализовать тело и лимфу)

4. Ферменты (протеолитические ферменты между приемами пищи могут помочь увеличить лимфатический поток)

5. Массаж (лимфатический массаж — это особая форма массажа, которая направлена ​​на поток лимфы в организме)

6. Травы (лучшие травы для детоксикации лимфы включают красные клеверы, отщепыватели, буплеурум и регманию)

7. Сухая чистка (помогает в лимфатическом потоке и повышении циркуляции)

8. Йога (помогает слить лимфу в сторону сердца, что увеличивает скорость ее фильтрации)

9. Ешьте сырые продукты (есть сырые продукты, особенно фрукты и овощи, также отличный способ повысить уровень воды в организме)

10. Красные окрашивающие продукты (ягоды, вишня, свекла, клюква, гранат и красный корень — все это отличные лимфатические двигатели. В частности, свекла обладает свойством, которое делает ее лучшей едой в этом списке)

Источник