суббота, 17 февраля 2018 г.

Регулярное употребление семени льна снижает риск рака, диабета, инсульта, болезней сердца


Регулярное употребление семени льна снижает риск рака, диабета, инсульта, болезней сердца

Семя льна для женщин после 35

Знакомьтесь – семя льна. Это продукт, который можно встретить на прилавках магазинов, но не все знают о преимуществах использования в рационе питания данного компонента.

Семя льна — это лечебная бомба, которая в своем маленьком формате вмещает большое количество разнообразных микроэлементов.


В составе семян содержится марганец, волокна которого способствуют перистальтике желудка, полезные жиры, витамин В.

Исследования различных ученых говорят о том, что употребление в пищу этих семян помогает снижать риск образования раковых опухолей, прогресса инсулинозависимого диабета, инсульта и болезней сердца.

Растение – лен, справедливо относится к одной из древнейших культур богатых волокнами. Люди его выращивают более 5000 лет. Распространение культуры по всему миру началось с Вавилона, Китая, Египта.

Также в семенах содержатся питательные вещества, которые полезны для здоровья, антиоксиданты, витамины, минералы. В связи с этим они благотворно влияют на весь организм человека.

В их состав входят волокна, которые наш организм может переварить, и такие, которые будут выведены в цельном виде. Именно последний вид волокон обладает колоссальным очистительным эффектом для кишечника. Они собирают и выводят шлаки из организма.



Содержание в семенах льна лигнанов, фитоэстрогенов, в 78-800 раз превышает содержание этих веществ в других продуктах.

При этом размолотая одна столовая ложечка семян льна содержит почти два грамма омега-3 жиров. Этот вид жира оказывает лечебное действие на работу сердца и систему сосудов организма человека.


Не так давно были опубликованы результаты исследований анализа влияния семени льна на рак молочной железы. Исследователи проанализировали более чем 1800 экспериментов, исследований и записей об этом различных авторов по всему миру.

1.Масштабные исследования показывают, что прием в пищу этих семян в размолотом виде способен предотвратить возникновение заболеваний – рака молочной железы которому подвержены как мужчины, так и женщины.

Кроме того уменьшается риск смертности среди людей которые уже живут с этим заболеванием в организме.


Уже упоминалось выше, что лен содержит фитоэстрогены и лигнаны, которые славятся своими свойствами эффективно противостоять раку. Эти вещества способны блокировать ферменты, действие которых направлено на участие в гормональных химических цепочках метаболизма. С помощью этого механизма они напрямую оказывают влияние на распространение метастаз и рост клеток опухоли.

Келли К. Фицпатрик который был директором по вопросам здоровья и питания в Совете Канады, в своем докладе по этому вопросу подтвердил, что получены данные, которые дают возможность с уверенностью заявить, что употребление в рацион семян льна является мощной профилактикой возникновения и развития рака груди, всех отделов кишечника и различных желез, в частности предстательной.

Также в 2011 году авторитетное в медицинских кругах издание «Гинекологическая онкология» опубликовало исследование, согласно которому курицы, которые получали еду с добавкой 10% семян льна, от объема корма за один год получали «кардинальное улучшение состояния и уменьшение опухолей на яичниках в поздних стадиях».

Исследования резюмировали : «Полученные результаты должны стать базой для проведения клинических исследований, которые позволят оценить эффект применения в лечении и профилактике семян льна при заболеваниях у людей, в частности рака яичников у женщин».

Кроме того необходимо помнить что семена льна способны выполнить профилактику в отношении возникновения таких заболеваний:

2. Сердечные заболевания


Полезные жиры, которые содержатся в семенах оздоравливают систему сердца и сосудов. Им присущи ярко выраженные противовоспалительные свойства. Они понижают давление и способствуют равномерности ритма. Кроме того они хорошо себя зарекомендовали при аритмии и других нарушения сердечной деятельности. Так же важно, что лигнаны в семенах льна способствуют уменьшению накопления атеросклеротических бляшек не менее чем на 75%.

Путем ежедневного употребления удается снизить уровень холестериновых бляшек в крови. Так же исследования проводились на группах женщин, которые находятся в периоде менопаузы. В результате удалось зафиксировать значительное снижение всех негативных симптомов климакса, после того как группа которая участвовала в опытах употребляла по 4 столовых ложки семян на регулярной основе.

3. Воспалительные заболевания

Омега3 жиры в составе семян способствуют уменьшению воспалительных процессов в организме связанных с болезнью Паркинсона, астмой. Они обладают свойствами блокировки механизмов воспаления в организме человека.

4. Диабет

При регулярном употреблении семян льна уровень сахара в крови значительно уменьшается.

5. Менопауза

В 2008 году были проведены исследования женщин в периоде менопаузы. В рамках исследования они принимали 2 столовых ложки молотых семян дважды в течение дня. Это уменьшало частоту и интенсивность приливов. Значительного улучшения состояния удалось достигнуть уже через неделю применения, а стабилизацию положительного эффекта удалось получить уже через 3 недели регулярного приема.


Возьмите данную информацию на вооружение, 1-2 столовых ложки семян льна в размолотом состоянии ежедневно будут способствовать значительному улучшению здоровья и профилактике возникновения широкого перечня заболеваний организма.



0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab