пятница, 16 февраля 2018 г.

Вы даже не подозреваете, что эти 5 продуктов разрушают мозг!!!



Вы даже не подозреваете, что эти 5 продуктов разрушают мозг!!!

Мозг человека хрупкий, и часто мы неосознанно повреждаем его. Многие компоненты, которые вредят мозгу, находятся в потребляемой нами еде. Отчасти мы знаем про определенные продукты, но существуют и другие, которые мы потребляем, не подозревая об их скрытой опасности.


Чтобы мозг нормально функционировал, необходимо исключить эти продукты, которые вредят мозгу, и включить в свой рацион орехи, лосось, морскую капусту и авокадо. Вы также можете выполнять такие действия, которые снижают риск повреждения мозга, например, как игра в шахматы или собирать пазлы.

Если вы хотите улучшить работу мозга, вам необходимо сегодня же исключить из рациона следующие продукты:

1. Сахар. Чрезмерное потребление сахара приводит к тому, что мозг больше не может поглощать белки, что напрямую влияет на его развитие.


2. Клейковина. Он содержится в обработанной муке, макаронах и рисе. Она воспаляет мозг и вызывает головные боли, беспокойство и даже депрессию.

3. Транс жиры. Согласно исследованию, опубликованному в журнале “Neurology”, у пожилых людей, которые потребляют большое количество трансжиров, с возрастом ухудшаются когнитивные способности, а их мозг становиться меньше.

4. Тофу. Исследование доказало, что чрезмерное потребление тофу ухудшает память, особенно у людей старше 68 лет. 

5. Продукты с подсластителями. Они содержат большое количество фруктозы, что ухудшает функцию мозга. В исследовании Калифорнийского университета было показано, что крысы, которых кормили продуктами с подсластителями, труднее ориентировались в лабиринте. 


Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов


0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab