10 признаков, что ваш кишечник наполнен токсинами
Очищение кишечника чрезвычайно важный процесс для здоровья, в противном случае нарушается работа пищеварительного тракта, ухудшаются функции мозга, появляются проблемы с весом, кожей, а также возникают аутоиммунные заболевания.
К сожалению, чрезмерное потребление антибиотиков, антибактериальных продуктов и отсутствие квашенных продуктов в ежедневном рационе приводит к дисбалансу в микрофлоре кишечника.
10 признаков, что вы должны очистить кишечник
1. Проблемы с пищеварением, синдром раздраженного кишечника, отеки, боль в животе, расстройство желудка, неприятный запах изо рта, запоры или диарея.
2. Аллергия.
3. Периодические дрожжевые инфекции.
4. Тяга к сахару.
5. Увеличение веса.
6. Акне, экзема, крапивница и псориаз.
7. Боль в суставах.
8. Депрессия.
9. Проблемы с восприятием информации.
10. Затемнение сознания.
Накопление бактерий в организме может вызвать острое воспаление, и, следовательно, вы будете страдать от боли в суставах и теле, кожных и аутоиммунных заболеваний. Когда в микрофлоре кишечника дисбаланс, то очень трудно контролировать вес. Согласно исследованиям, если сбалансировать микрофлору кишечника, метаболизм изменится и повлияет на эмоциональное здоровье.
Может ли детоксикация сбалансировать микрофлору кишечника?
Чтобы сбалансировать микрофлору кишечника, вам нужно следовать этим советам:
1. Пробиотики. Здоровые бактерии помогут полностью сбалансировать микрофлору кишечника. Вы можете потреблять их в различных формах пищевых добавок, в капсулах, в виде порошка или в квашенных натуральных продуктах, таких как йогурт, квашеная капуста, кефир, чайный гриб, маринованные овощи или кимчхи.
2. Пребиотики. Такой вид продуктов питания питает здоровые бактерии желудочно-кишечного тракта. Потребляйте земляную грушу, чеснок, бобы, лук, спаржу, морковь, лук-порей и бамию.
3. Антимикробные добавки. С помощью антибактериальных трав и добавок вы можете уничтожить патогенные организмы, такие как дрожжи, бактерии или паразиты. Они содержатся в чесноке, орегано, берберине, экстракте семян грейпфрута, каприловой кислоте, экстракте оливковых листьев или винограде.
4. Уменьшите сахар и мучные продукты. Чрезмерное потребление сахара и обработанных углеводов питают патогенные организмы. Поэтому, если вы уменьшите их потребление, то сбалансируете микрофлору кишечника.
Если вы подозреваете, что у вас дисбаланс в микрофлоре кишечника, то следуйте этим шагам и восстановите ваше здоровье.
0 коммент.:
Отправить комментарий