четверг, 18 января 2018 г.

Пейте этот коктейль и худейте с первого дня!




Пейте этот коктейль и худейте с первого дня! 

Наше питание и образ жизни являются ключом к стройной фигуре. Большинство людей желают потерять вес, но они не следят за своим ежедневный рационом.

Для здоровья нам необходимо включить в свое питание блюда, которые богаты питательными веществами. Ведь из-за недостатка витаминов и минералов могут появиться серьезные проблемы со здоровьем, а также привести к ожирению.


По этим причинам важно обратить особое внимание на завтрак, поскольку он является самым важным приемом пищи. Многие ошибочно полагают, что похудеют, если будут меньше есть. Когда мы пропускаем прием пищи, наш метаболизм замедляется, и мы начинаем полнеть.

БАНАН, ОВСЯНКА, МИНДАЛЬ И КОРИЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Приготовьте вкусный коктейль из этих продуктов, и пейте его в течение 7 дней или более, при желании. Каждый из этих натуральных ингредиентов выполняет свою функцию. 

Ингредиенты:

- 1 банан
- 6 миндаль (или чайная ложка миндального масла)
- 1/4 чайная ложка корицы
- 3 столовые ложки овсяной муки
- Вода (или миндальное молоко)
- Лед (по желанию)

Способ приготовления:

Добавьте все ингредиенты в блендер и тщательно взбейте. Готово! Можете наслаждаться коктейлем,


ДОСТОИНСТВА КОКТЕЙЛЯ

Этот коктейль не только помогает похудеть, но и является богатым источником витаминов и минералов, которые наполнят энергией на весь день.

Миндаль богат Омега-3 и здоровыми жирами, необходимыми для сжигания жира и для улучшения памяти. Он способствует работе мозга, здоровью артерий и устраняет плохой холестерин.

Корица помогает регулировать уровень сахара, а точнее глюкоза в крови помогает предотвратить повышение сахара и препятствует скоплению жира в организме. 

Банан богат калием, а также является  источником других витаминов и минералов. Он насыщает организм на длительное время, уменьшает желание есть, а также устраняет чувство тревоги.

ДРУГИЕ СОВЕТЫ, ЧТОБЫ ЭФФЕКТИВНО ПОХУДЕТЬ

Чтобы похудеть, необходимо следить за своим здоровьем, а в этом вам помогут следующие советы:

- Делайте такие физические упражнения, которые заставят вас вспотеть. Можете долго гулять, заниматься аэробикой, кататься на велосипеде, или любое другое занятие.

- Пейте много воды в течение всего дня. Это очень важно для гидратации тела. Вода также выводит токсины из организма с помощью мочи.

- Исключите из рациона обработанные пищевые продукты (мука, консервы, сладости, жаркое, и т. д.).

- Ежедневно потребляйте овощи.

- Избегайте алкогольных напитков и сигарет.

- Высыпайтесь, чтобы ваше тело быстро восстанавливалось.

Употребляйте органические фрукты и овощи. Они стоят дороже, но лекарства, которые вы покупаете, чтобы устранить проблемы со здоровьем, стоят гораздо больше.

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов




0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab