вторник, 9 января 2018 г.

Эти семена вылечат вас, если вы страдаете от болезней сердца и холестерина



Эти семена вылечат вас, если вы страдаете от болезней сердца и холестерина

Сегодня заболевание сердца является одной из основных причин смерти. Проблемы с сердцем почти всегда вызывают плохой уровень холестерина. Всякий раз, когда у вас появятся подозрения на высокий уровень холестерина, пройдите медицинский осмотр. Вам следует различать типы холестерина, чтобы знать, как бороться с ним. Один из типов холестерина - это “липопротеиды низкой плотности” или ЛНП. 

Другой тип является “липопротеины высокой плотности” или ЛВП. Первый тип - ЛНП вызывает заболевания, связанные с сердцем. Однако, второй - ЛВП - может вас защитить. 


Вам следует запомнить, что высокий уровень холестерина нужно должным образом снизить. Для этого вам достаточно иметь здоровый и сбалансированный рацион питания, которое дополняется регулярными физическими упражнениями. Фактически, таким способом мы не только снизим уровень высокого холестерина, но и улучшим наше здоровье и избавимся от лишнего жира.

Природа дает нам все, чтобы иметь крепкое здоровье. Ниже мы предоставим вам список натуральных продуктов, которые помогут вам снизить уровень высокого холестерина.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Зеленый чай является популярным напитком после воды. Он богат полифенолами, которые снижают плохой холестерин или ЛНП. Это вещество также способно увеличивать количество хорошего холестерола. 

Было проведено исследование, в котором участвовали мужчины. Результаты подтвердили, что те, кто потреблял зеленый чай, имели более низкий уровень плохого холестерина. Причина в том, что полифенолы предотвращают кишечник от поглощения большого количества холестерина. Кроме того, они помогают устранить его избыточное количество из организма. Для этого мы должны потреблять от 2 до 3 чашек зеленого чая ежедневно.


ЧЕСНОК

Мы употребляем чеснок почти во многих блюдах. Он содержит такие вещества, как аминокислоты, витамины и минералы, а также сераорганические соединения. Они же и наполняют чеснок лечебными свойствами. 

Недавние исследования показали, что чеснок может бороться с плохим холестерином и увеличивать хороший холестерин. К тому же, он помогает отрегулировать кровяное давление и предотвратить окисление крови. Для достижения таких результатов, достаточно каждый день употреблять от ½ до 1 зубчика чеснока.

СЕМЕНА ПАЖИТНИКА

На протяжении многих лет семена пажитника используются как специя, ароматизатор и лекарственное растение. Эти семена богаты витамином E, а также антибиотиками, антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Кроме того, сапонины, которые присутствуют в пажитнике, регулируют уровень холестерина в крови. К тому же, их высокие уровни волокна улучшают работу печени. Вам просто нужно в день потреблять от ½ до 1 столовой ложки семян пажитника.


Теперь вы знаете, как бороться с плохим холестерином. Следуя этим советам, вы не только укрепите свое здоровье, но и приобретете хорошую фигуру!


Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов




0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab