понедельник, 22 января 2018 г.

7 симптомов того, что у вас недостаток белка в организме



7 симптомов того, что у вас недостаток белка в организме

Мы всегда должны уделять огромное внимание нашему питанию, когда речь идет о здоровье. Правильный рацион помогает нашему телу нормально функционировать. Если сравнить организм с автомобилем, то питание - это бензин, и если в нем нет качества или необходимых элементов, машина не будет правильно работать.


Как и в случае с автомобилем, который также будет плохо работать и в случае избыточного бензина, если мы будем перегружать наш организм продуктами, включая овощи, у нас могут появиться проблемы со здоровьем.

Если наше тело не получает достаточно питательных веществ, как витамины и белки, организм начинает посылать нам сигналы для устранения этой проблемы. Сегодня мы расскажем про наиболее распространенную проблему и поможем вам решить ее.

СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ УКАЗЫВАЮТ НА НЕ ХВАТКУ БЕЛКОВ

Беспокойство и плохое настроение

Если у вас есть эти два симптома, то вам нужны белки. Они регулируют динамизм памяти и всего мозга.

Частые травмы

Если вы заметите, что получаете много травм, то у вас недостаток белка. Помните, что они поглощают кальций, который является ключом к сильным костям.


Затуманенный разум

Усталость, туманное сознание или отсутствие концентрации - это сигналы, которые посылает нам наш мозг, чтобы мы знали про недостаток белка в организме.

Высокий уровень холестерина

Из-за нехватки белка наш организм не может балансировать уровень сахара и холестерина.

Желудочно-кишечные расстройства

Если вы хотите хороший обмен веществ, нормальное пищеварение, то вам необходим белок.

Нерегулярные менструальные циклы

Низкий уровень белка способствует сопротивляемости к инсулину, что затрудняет менструальный цикл.

Проблемы движений тела

Когда у нас слабость в мышцах, и мы не можем выполнить физические нагрузки, это означает, что нам не хватает белка.


Если у вас эти симптомы, то вы должны обязательно увеличить их потребление. Включите в свой рацион курицу или ваш любимый белок и решите эту проблему.


Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов



0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab