четверг, 14 декабря 2017 г.

Секреты древнеиндийской медицины!!! Вам необходимо это знать!!!!



Секреты  древнеиндийской медицины!!! Вам необходимо это знать!!!!

Воспаление возникает, когда белые кровяные клетки тела сильно увеличиваются в размерах и в конце концов разрушаются, чтобы защитить другие части тела от инфекции. Но иногда, при аутоиммунных заболеваниях, таких как артрит, иммунная система ослабевает и вызывает воспаление.


Воспаление также может быть вызвано пищевыми аллергиями, стрессом и слишком долгим сидением. Оно характеризуется сильной болью в суставах и такими симптомами, как лихорадка, озноб, усталость, головная боль, потеря аппетита и мышечная боль. Существуют лекарства для лечения артрита и воспаления, особенно в тяжелых случаях, но есть домашние натуральные средства, которые используются в Индии более 3000 лет. Ниже приведены восемь традиционных индийских средств, которые вы можете попробовать дома! 

1. Ведите дневник стресса 

Традиционная индийская медицина занимается источником проблем. Рекомендуется записывать причины стресса в дневнике. Когда вы чувствуете стресс, ваша иммунная система вызывает воспалительный ответ. Если вы выясните причины стресса, то уменьшите воспаление. Записывайте, как ваш организм реагирует на стресс и как проявляется воспаление. Например, ваше тело окоченело на следующий день после употребления большого количества молока? Вероятно, у вас есть пищевая аллергия к лактозе, глютену и сое.


2. Куркума

Эта трава славится своими противовоспалительными свойствами. Она настолько сильная, что при лечении ревматоидного артрита более эффективна, чем фармацевтические препараты. Попробуйте добавить куркуму в карри, на яйца или растворите в стакане теплого молока.

3. Имбирь

Этот пряный корень творит чудеса и избавляет от боли в суставах. Он богат антиоксидантами и противовоспалительными веществами. Имбирь полезен для подвижности суставов, облегчения боли и уменьшении отеков. Возьмите за привычку пить свежий имбирный чай каждое утро. 

4. Йогурт

60-70% вашей иммунной системы находится в кишечнике. Вот почему важно, чтобы вы вели здоровый образ жизни. Расстройство кишечника может вызвать воспалительную реакцию. Один из способов поддержания здорового кишечника - это пробиотики, такие как йогурт.


5. Здоровый сон

Когда вы не получаете достаточно сна, организму не хватает времени на восстановление. Ваша иммунная система переутомляется во время бодрствования, что приводит к воспалению. Для предотвращения воспалений нужно спать 7-8 часов.

6. Самомассаж 

Успокаивающий массаж - это подарок для себя, который помогает вам расслабиться и уменьшить воспаление. “Banyan Botanicals” рекомендует делать самомассаж по 10-20 минут каждый день. Надо втереть 1/2 чашки (120 мл) теплого подсолнечного или кокосового масла на больные суставы и мышцы, прежде чем принять ванну или теплый душ.

7. Занимайтесь йогой 

Занимайтесь йогой, плаванием или ездой на велосипеде. “Banyan Botanicals” рекомендует людям с хроническим воспалением делать умеренные физические упражнения, такие как йога, плавание и езда на велосипеде. Упражняйтесь пять раз в неделю утром или вечером.

8. Укроп и кинза. 

Эти травы охлаждают и помогают уменьшить воспаление. Они должны быть частью рациона. Хорошим противовоспалительным ужином является нут, заправленный куркумой, гранатами, орехами, кинзой и укропом.

Эти домашние средства используются уже более 3000 лет в индийских общинах, практикующих традиционную медицину. Они вам точно помогут!


Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов







0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab