понедельник, 4 декабря 2017 г.

Арахисовое масло для контроля сахара в крови



Арахисовое масло для контроля сахара в крови

Арахисовое масло очень полезно при диабете. Арахис является источником белка и состоит в основном из растительных жиров. Желательно употреблять с кожурой.


Арахисовое масло для борьбы с диабетом

Сердце: 

25-граммовая порция арахиса обеспечивает 13 граммов общего жира и 6 граммов белка. Большинство из жиров - мононенасыщенные жиры, которые полезны для сердца и кровеносных сосудов.

Сахар в крови: 

Исследование показало, что арахисовое масло используется для борьбы с диабетом. Это связано с содержанием белка и волокна. Арахис может также стабилизировать уровень глюкозы в крови.


Антиоксидант: 

Арахис также является источником ресвератрола, компонент, который работает как естественный антиоксидант.

Домашний рецепт для приготовления собственного натурального арахисового масла.  

Ингредиенты:

- 2 чашки натурального арахиса (очищенного и чистого)
- Соль (1 щепотка)
- Чиа (1 чайная ложка)
- Оливковое масло
- Мед (по предпочтению)


Способы применения:

1. Поджарьте арахис , пока он не изменит цвет.

2. Растолчите арахис, пока не получите желаемую разжиженную консистенцию: он высвободит свои натуральные масла.

3. Переложите земляной орех в миску, добавьте две чайные ложки оливкового масла. Смешайте до формирования крема.

4. Добавьте соль и ложку чиа. Вы можете добавить немного натурального меда, чтобы подсластить его. Храните в холодильнике.

Арахис также содержит питательные вещества, такие как витамин С, клетчатка, цинк, железо, калий, фосфор, витамин Е и витамин В7. Если включить его в свой ежедневный рацион, то ваша кожа, ногти и волосы будут выглядеть здоровее.

Арахисовое масло можно мазать на хлеб, добавлять в овсяные хлопья или блины. Используйте его в коктейлях, с фруктами и овощами, такие как яблоки и сельдерей, и получите питательную закуску.

Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов




0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab