суббота, 2 декабря 2017 г.

8 Причин Вздутия Живота, И Как С Этим Бороться



8 Причин вздутия живота, и как с этим бороться

Вздутие живота – чрезвычайно неприятное и вместе с тем распространенное состояние. Что же вызывает его, и как с этим бороться? Давайте попробуем разобраться.

Мы должны хорошо понимать свой организм,  иначе  никогда не сможем понять его сигналы. 


Вздутие живота, отрыжка и попутное накопление кишечных газов являются естественным процессом и, как правило, вызваны проглоченным воздухом или расщеплением пищи в результате пищеварения. Вы можете испытать чрезмерное накопление газа и боль только изредка, но иногда это может происходить по нескольку раз в течение одного дня.

Вздутие живота может быть связано с такими моментами:

1. Вы едите слишком много или слишком быстро

Наш желудок - один из самых растягивающих органов. Проблема в том, что он растет и растет до тех пор, пока не достигнет точки, когда мы уже не можем насытиться едой. От этого накапливаются газы, так как требуется больше времени для переваривания пищи. Появляется неприятное ощущение в желудке.

2. Заглатывание воздуха


Когда мы едим и  пьем, то глотаем воздух, не осознавая этого.  _Это не наша вина, а просто рефлекс.

Наиболее распространенные симптомы появляются, когда люди пьют много содовой, весь день жуют жевательную резинку или используют соломинку.

3. Стресс

Мы не в первый раз говорим, что стресс заставляет наше тело разрушаться. Стресс напрягает, тело входит в состояние паники и функции организма не работают должным образом.

4. Вы едите продукты, которые вызывают газы

Не секрет, что есть пища, которая вызывает газы, например фасоль.

5. Вы не пьете воду

Ученые рекомендуют пить около 2 литров воды в течение дня. Недостаток воды приводит к обезвоживанию, что, в свою очередь, вредит нашему телу.

6. Используете подсластители

Махидол не только приводит к скоплению газов в желудке, но и может вызвать диарею.

7. Потребление молочных продуктов

Не осознавая, вы можете страдать непереносимостью лактозы, поэтому организм может не справиться с перевариванием молочных продуктов.

8. Вы принимаете лекарства, которые имеют побочные эффекты. Среди них:

- Аспирин.
- Нейтрализующий кислоту (антацидный) препарат.
- Препараты для лечения диареи, такие как Имодиум, Каопкетат и Ломотил.
- Наркотические лекарства от боли.
- Добавки и наполнители, такие как Citrucel, Fiberall, и таблетки.
- Мультивитамины и таблетки с железом.


Рекомендации:

Мы рекомендуем вам массировать живот, чтобы все газы вышли.









0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab