четверг, 7 декабря 2017 г.

6 проблем от которых Вы избавитесь употребляя бананы



6 проблем от которых Вы избавитесь употребляя бананы

Бананы содержат много клетчатки, а также различные виды сахара. Они могут использоваться для лечения различных проблем со здоровьем. Банан также способствует улучшению пищеварительной системы и помогает бороться со стрессом и депрессией.

Сбалансированный рацион и потребление фруктов, таких как бананы, заряжают энергией. Иногда это намного лучше, чем принимать таблетки. Бананы полны питательных веществ и очень полезны для нашего организма.


Полезные свойства:

Как он может быть полезнее, чем лекарства? А вот как.

Нормализует высокое кровяное давление

Отсутствие калия и чрезмерное потребление соли в нашем рационе вредны для нашего кровяного давления. Банан содержит калий и натрий, которые благотворно влияют на уровень артериального давления и нормализуют работу сердца.

Борется с депрессией

Банан содержит триптофан, который стимулирует выработку серотонина, известного как гормон счастья. Если вы будете есть банан, то заметите, как ваше настроение улучшится в считанные минуты. Он также вызывает чувство удовлетворения, так что вы будете чувствовать себя спокойнее.

Снижает стресс

Стресс может снизить уровень калия. И это отрицательно влияет на наш метаболизм. В стрессовых ситуациях банан работает как паллиатив. Кроме того, банан способствует регулированию жидкостей в организме, что облегчает работу сердца.


Способствует пищеварению 

Бананы богаты пектином и клетчаткой. Первый действует как детоксикатор, второй способствует пищеварительному процессу. Они также борются с отеками. С их помощью вы можете избежать диареи и запоров. Банан может справиться и с изжогой.

Облегчает предменструальный синдром

Банан содержит много витамина B6, который очень полезен для облегчения симптомов ПМС. Он уменьшает боль в животе и улучшает настроение.

Лечит язвы

Ежедневное потребление бананов помогает бороться с язвой желудка. Этот плод своими компонентами может создать естественную защиту в стенках желудка. Банан также защищает нас от соляной кислоты.

Если вы будете есть один банан в день, то можете избежать болезней и проблем со здоровьем. Потребление фруктов намного полезнее, чем лекарства, которые могут иметь побочные эффекты в отличии от бананов.

Вы можете использовать банан в бисквитах, в молочных коктейлях и придать блюдам легкий вкус. Есть много способов употребления бананов. Добавьте его в свой рацион и наслаждайтесь его преимуществами.


Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов















0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab