суббота, 23 декабря 2017 г.

Если у вас проблемы с щитовидной железой, вы должны исключить эти 5 продуктов



Если у вас проблемы с щитовидной железой, вы должны исключить эти 5 продуктов 

Щитовидная железа имеет форму бабочки и находится под щитовидным хрящом. Щитовидная железа участвует в регуляции обмена веществ и росте отдельных клеток, а также контролирует степень чувствительности организма к другим гормонам.

Щитовидная железа напрямую связана с процессом производства гормонов, особенно тироксинов, которые регулируют степень функциональности других систем в теле. Гормоны щитовидной железы помогают организму использовать энергию для обмена веществ и поддерживают температуру тела, чтобы мозг, сердце, мышцы и другие органы нормально работали.


Если вы страдаете от проблем с щитовидной железой, обязательно обратитесь к врачу. Он должен обследовать пациента, чтобы выявить причины и назначить соответствующее лечение. Но помимо медицинского обслуживания, не забывайте про физические упражнения и здоровое питание. Вы сможете вылечить щитовидную железу натуральным способом, если будете вести здоровый образ жизни.

Существует много здоровых и питательных продуктов, но некоторые из них надо исключить из рациона при определенных заболеваниях. Они могут препятствовать производству гормонов, из-за чего нарушится функция щитовидной железы, а также могут привести к ожирению.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ 

Пациенты с таким диагнозом должны употреблять продукты с низким содержанием йода, потому что избыточное количество этого минерала способствует развитию такого расстройства. Также надо исключить продукты, которые снижают уровень гормонов щитовидной железы. 

Соя


Ограничьте, а лучше всего исключите потребление сойи. Она содержит фитоэстрогены растительного происхождения, которые нарушают функцию щитовидной железы.

Брокколи

Когда вы перевариваете брокколи, она блокирует поглощение йода, который необходим для нормальной функции щитовидной железы.

Клейковина

Клейковина раздражает тонкую кишку и препятствует поглощению гормонов. Исключите потребление обработанных продуктов, такие как пшеница, ячмень, рожь, так как они содержат вредные белки.

Сахар

Избегайте продуктов с чрезмерным количеством сахара, потому что они содержат много калорий и не имеют питательные вещества. Лучше всего уменьшить количество или попытаться полностью исключить его из рациона.

Волокно


Волокно является полезным продуктом для питания. Взрослые должны употреблять от 20 до 35 гр. в день, но если они превысят дозу, то это приведет к нарушению пищеварительной системы.

Теперь вы знаете, которые продукты нужно исключить из рациона. А сейчас мы расскажем вам о других продуктах, которые помогут улучшить обмен веществ, стимулируя работу щитовидной железы.

Чеснок богат йодом и селеном, которые улучшают функцию щитовидной железы и ускоряют обмен веществ. Другим богатым источником йода являются водоросли. А добавки йодида калия и орехи регулируют производство гормонов щитовидной железы.

Редька также содержит йод и способствует работе щитовидной железы. Также включите в свой рацион свежие фрукты, особенно апельсин, виноград, сливу, дыню и лимон. Продукты, которые богаты литием, например спаржа, лук, картофель или эндивии, также обеспечат здоровье щитовидной железы. Не забудьте про питательные свойства мяса, курицы, рыбы, яиц, а также сырых овощей.

Если вы страдаете от заболевания щитовидной железы или уже начали свое лечение, помните, что здоровое питание является лучшим лекарством. 


Перевод и адаптация - Шкатулка Рецептов


0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab